84岁对很多人来说是颐养天年，但是对于钟南山院士来说，这只是一个数字，他至今站在疫情 线，保护群众的生命安全，钟院士不仅思维敏捷，而且外貌上也非常的年轻。84岁的钟院士劝告：这3种食物再馋也要少吃。因为这些食物不仅危害到我们的身体健康，经常吃还会容易长斑加速身体衰老。钟院士的身体健康除了每天坚持的锻炼，重点是日常饮食的健康，这也是钟老说的“不老秘诀”。一、3种食物再诱人劝你少吃， 脾胃健康，还会加速衰老！1、剩菜饭剩菜饭的重点就是汤油比较大，蔬菜少，味道比较重，很多人都喜欢剩菜留着第二天吃，这是非常不健康的，往往会给脾胃造成 ，而且饭菜反复加热会产生不良的物质，会让气血产生堵塞， 身体产生斑。2、油炸类的食物油炸的食物非常受到人们的喜欢，但是油炸的食物对身体是不好的，尤其是有些店家会反复使用油，里面含有大量的有害物质，经常吃对身体是十分不健康的，尤其是对女生来说，会加重湿气，脸上大量的长斑。3、腌制食物很多人都喜欢自治腌*瓜，但是对身体不好，腌*瓜里面的盐分含有过高，加重身体的钠离子，长期以往会导致身体的水分减少，出现细胞缺水，脾胃虚弱，水分运化困难，引起皮肤衰老，长期以往皮肤会变得粗糙、干裂、缺水等。二、健脾养胃、淡化皮肤斑点应该吃什么食物？1、茯仁末中医认为，茯仁末性温和，具有健脾祛湿的效果，若身体出现舌苔厚腻、四肢冰凉乏力、恶心腹胀等情况，可能是脾胃虚弱引起的，建议适当补充茯仁末，促使皮肤气血调和，改善身体的内循环，加强身体体质健康。2、猕猴桃猕猴桃受到很多人的喜欢，因为其含有大量的维生素跟微量元素，经常吃可以帮助身体减慢衰老，滋养干枯的皮肤，提高身体的弹性和活力，帮助身体免疫力的提高，减轻黑色素的产生。3、圣女果西红柿被称为“维生素C的仓库”，这是因为其含有丰富的维生素C，而且西红柿的口感非常不错，具有美白促进身体健康的作用，经常食用可抑制皮肤黑色素的形成，帮助身体滋润肌肤，减轻身体*素的淤积。保护身体健康不是一朝一夕就可以的，建议保持愉快的心情，平时可以睡前多泡脚促进血液循环，每天坚持半个小时运动等，只有自己有意识了才能强健身体的健康。

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