Hello，大家好！我是玲子。

脸是人的门面，它的好看与否直接决定着一个人的形象，颜值高低。

当生活中还有大部分人在为自己的脸圆脸大没气质，拍照不上镜苦恼时。

而让大多数人羡慕不来的，范冰冰式的锥子脸，却已成过去式。

“桃心脸”也成为时下审美新宠！

相比v脸，锥子脸给人的刻薄感，“桃心脸”给人有种和蔼可亲之感。

借助饱满的苹果肌，和柔和的脸部线条，看上去还会有种比实际年龄更加年轻的视觉感。

生活中有很多人的脸圆和脸大，如果不是天生骨骼型，大多都是由后期因素造成的。

例如：不当饮食习惯，身体脂肪比例等。

这种类型的圆脸大脸，我们是可以通过一些相对应的方式方法加以改善的，在很大程度上还能打造成“桃心脸”哦。

因为“桃心脸”的几大特征就是：额头宽大、饱满的苹果肌，V型的下巴。

而这类型的圆脸和大饼脸，大多已经具备前两项特征，就差一个小V下巴。

所以我们只需要瘦瘦下巴，和让脸部的肌肉紧致，就能让圆脸大饼脸变“桃心脸”。

一起来看看不同类型的圆脸，胖脸，所对应的改善方法。

骨骼型

由于是先天因素，所以此类型的圆脸，物理瘦脸的效果不佳，只能通过整形手术，就此略过。

脂肪堆积，水肿型

一种是因为肥胖，导致面部脂肪堆积而致的脸型大。

另外就是由于自身代谢不佳，循环不好，排毒不畅，使脸部看上去好像肿的一样。

改善方法：

热敷+按摩

每天用38度左右的热毛巾敷在脖颈处，前后都要包裹到（因为颈部淋巴非常丰富）。

等毛巾凉后再换，重复3～5次。

这样能促进淋巴和血液循环，有效改善代谢不佳。

之后用润肤霜（有条件者可以用瘦脸霜，效果翻倍）对面部进行按摩。

按摩方法：

双手手掌从：下巴——耳后

嘴角——耳前

鼻翼——太阳穴

依次提拉面部肌肉。

饮食

平时可以多吃一些消肿利湿的食物，例如：薏米，冬瓜，黄瓜，等。

脂肪堆积型人群，还要加强合理运动和饮食等方式，实现减肥减脂。

咬肌肥大型

这类型人群，通常都是由于平时偏侧咀嚼，经常被咀嚼侧的咬肌就会出现肥大。

改善方法：

不要频繁咀嚼如：口香糖，槟榔等食物。

也不要吃过硬的食物，平时吃东西一定要两侧交替咀嚼。

及时修复牙齿缺失或病牙，避免长期用单侧咀嚼。

衰老松弛型

由于年龄的递增，疏于保养或保养不当，导致面部皮肤松弛下垂而致脸型改变。

改善方法：

1补水保湿+抗衰

坚持做好基础的保湿补水工作，在此基础上使用抗衰老系列护肤品。

2防晒

我之前就强调过，紫外线是导致皮肤早衰的最大元凶之一。

所以，一年四季防晒工作都不能马虎。

避免熬夜，保持心情愉悦，焦虑也是皮肤衰老加速器哈。

3饮食

多吃富含胶原蛋白的食物，例如：猪皮，猪蹄，鸡爪等。

小编私人瘦脸动作分享：

先低头，再上扬，张开嘴巴，用下嘴唇包住上嘴唇，然后尽力向上伸舌头，使下颚和下巴拉伸至极限，保持十秒，重复。

这套动作长期坚持做，不但可以使面部皮肤紧致，预防颈纹，还能有效瘦下巴。

可谓一举多得。

变美，是女人的终身事业。

别再为自己的脸圆脸大而苦恼了，参照上面的方法赶紧行动起来，向着人见人爱，又显年轻的“桃心脸”努力吧！

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