84岁钟南山建议：少吃这6种食物，有害健康，网友：咋办全喜欢吃。为了健康如何饮食？钟南山院士在一次健康讲座上，阐述的观点受到大家的欢迎。钟南山院士说，高盐、缺少杂粮、吃水果少，对健康影响很大。“饮食劳倦则伤脾”强调饮食不要过饱，长期吃的过饱会导致“三高”，使人记忆力下降，引发老年痴呆。有学者还发现，约20%的老年痴呆患者在他们青壮年时期，皆是饱食的“美食家”。

钟南山特意强调美食要与健康统一起来，比如太多的食品添加剂、失衡的营养搭配、不健康的烹调方法。在广东美食中，有6种美食，尽量少吃，有害健康。很多网友看完这6种美食，表示咋办全都爱吃，下面一起看看是哪些美食吧。

煲仔饭是粤菜系的一道美食，也叫瓦煲饭，主要有腊味煲仔饭、豆豉排骨煲仔饭等。经过长时间的烹煮，营养成分破坏很多。尤其很多煲仔饭放入腊肠、腊肉等腌制食品，口味过咸。煲仔饭 的特点是油太大，米饭过于油腻，但很多网友特别喜欢这种口味。

老火汤是指用慢火长时间煲煮的汤，特点是火候足、时间长。广东人爱喝汤，各种各样的靓汤，没有几个小时功夫是喝不到靓汤的。钟南山说，老火汤长时间炖煮，产生大量的嘌呤，容易产生痛风，少喝为好。

牛三星汤里有牛百叶、牛肝、牛腰，烹饪前用料酒、姜汁等腌制，还有一部分是用牛百叶等烹制。牛内脏中油脂和胆固醇较高，偶尔食用还可以，但多吃一些青菜来调配。

钟南山特意提到了腊肠，高热烧烤破坏食物营养，而且味道过咸，使人体摄取盐量过高，同时也是高脂高热量的代名词。

广东叫“油炸*”，其实就是指的油条，全国各地几乎都有。高温油炸会产生有害物质，加上油反复使用。早上吃油条豆浆，很多人还在继续，是非常不健康的习惯。

钟南山特意提到了烧腊几个特点，包括烧鹅、乳鸽、烤乳猪等，腌制的过程中有添加剂为了颜色好看，在生产过程中产生大量*素，腌制的口味过咸，热量与脂肪量过大，建议大家少吃或者不吃。

以上就是钟南山院士提出的6种不健康的美食，很多网友表示全都爱吃咋办，那为了身体健康，尽量克制呗。毕竟有好的身体，抵抗力才强。大家平常喜欢吃这6种美食，或者与这6种美食相近的食物吗，欢迎在讨论区留言交流。

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