有一种水果在中国有6,万人吃，每年销售达到上百亿，当人们过度沉迷于“美味”时，却有媒体不断曝光它的危害。

这种“*水果”就是。槟榔会给人体带来哪些伤害呢？想必很多人也是有所耳闻，下面我们就具体分析一下。

央视曝光“致癌水果”，美、加、澳等国家已禁售，再不忌口就晚了

央视报道一则消息：槟榔被国际癌症研究中心列入一类致癌物，与烟、酒、砒霜等同。报道同时还提到一组统计数据，指出湖南约60%的口腔癌患者都有嚼食槟榔的习惯。

但是该报道却没有引起足够重视，时至今日在国内依然有成千上万的槟榔爱好者遭受槟榔的侵蚀。

槟榔是一种热带水果，其中含有的槟榔碱不仅有致癌性，还具有一定成瘾性，能够使人的中枢神经兴奋起来，让人对槟榔产生依赖。

吃槟榔为什么会上瘾？吃槟榔会上瘾，主要与槟榔中的成分有关。一般吃槟榔时间较长会出现上瘾，并且还会对身体造成伤害，平时应控制槟榔摄入量，必要时建议停止食用。

槟榔中含有特殊成分槟榔碱，还包含提神成分，这种物质在被人体吸收后，可能会对神经系统产生影响，增加人体神经兴奋性，所以长期吃槟榔易出现上瘾。日常生活中部分人群会将槟榔作为零食进食，但属于不良习惯，建议及时予以戒除。

因为经常吃槟榔可能导致牙齿变黑，还会造成牙齿磨损加剧，引起牙龈发炎或者牙龈出血以及牙龈萎缩等问题，长期大量吃槟榔，还可能引发口腔癌变，对身体造成伤害。

湖南是国内最大的槟榔消费省，而海南则是国内最大的槟榔产地。在这两个地方，街上到处有人在嚼食槟榔，无论老少。在美国、加拿大、澳大利亚等许多国家，早已将槟榔列为禁止售卖和运输的物品之一。

中南大学曾做过一项调查，他们统计了湖南5座城市的数据，发现大约16.2%的居民都喜欢嚼食槟榔，其中以湘潭为首。若据此推算，整个湖南省食用槟榔的人数可达到万人。

槟榔的危害

槟榔吃多了对人体的坏处多多。据悉，全球每年新发0万-40万例口腔癌症患者，其中58%发在南亚和东南亚地区，这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗。可见，嚼槟榔与口腔癌有密切的关系。

槟榔被国际癌症研究机构证明为一级致癌物，槟榔中含大量槟榔素、生物碱，其具有细胞*性，口腔黏膜和槟榔中所含生物碱等发生反应，会导致口腔黏膜纤维化，如果同时嚼槟榔、吸烟及饮酒者，患口腔癌的几率更会大增。槟榔致癌原因一般认为有以下三方面原因：

1、槟榔含有的化学物质经咀嚼后形成亚硝胺类物质。比如从嚼槟榔（不含烟草）的人的唾液中检测到三种亚硝胺类物质，这些物质容易致癌。

2、槟榔比较硬，特别是用荖花和石灰包裹后对口腔的磨损更厉害，经常食用槟榔使口腔黏膜处于受损状态，增加癌变几率。

、烟草和槟榔“臭味相投”，共同促进口腔癌的形成。槟榔不但是一级致癌物，长期嚼食对牙齿磨耗严重。经专家研究证明，过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥。所以有食用槟榔习惯的人为了自己的健康着想，希望能尽量减少食用槟榔。

年，国家卫健委办公厅发布《健康口腔行动方案(-年)》，其中点名了槟榔这一“软性*品”，明确提出要进行在槟榔流行区域进行关于槟榔危害的宣传教育，并推广口腔健康检查。

同年月7日，湖南省槟榔食品行业协会下发《关于停止广告宣传的通知》，要求湖南的所有槟榔企业必须在月15日前撤除全国范围内的所有广告宣传。

槟榔一般吃多久上瘾？

临床上对于槟榔一般吃多久上瘾并没有明确答案，与平时槟榔量的摄入多少有关系，也与个人的意志力有一定关系。虽然吃槟榔可以在一定程度缓解疲劳，但是吃槟榔可能会导致口腔纤维化、口腔癌等情况。因此，如果有吃槟榔的习惯，需及时戒除。

虽然槟榔当中含有提神的成分，比如槟榔碱，吃槟榔之后可以让精神变得兴奋，能够改善身体的疲劳以及疲倦的状态，但如果经常吃槟榔会引发神经依赖，导致上瘾。

如果在短时间内大量吃槟榔，或者个人的意志力比较弱，可能会在刚吃槟榔没多长时间，比如在7-15天就有上瘾的情况，或者只吃过几次就会上瘾。

如果吃槟榔的量比较少，意志力比较坚定，吃槟榔上瘾的时间会相对延长，可能会在坚持吃1-个月才会上瘾，而如果平常只是偶尔吃一次槟榔，可能一直不会上瘾。

吃槟榔上瘾了怎么戒掉？

吃槟榔上瘾了，可能会对身体产生比较大的伤害，所以一定要及时戒掉，但戒掉要有强大的意志力，可以选择替代法戒除吃槟榔的习惯。

长期吃槟榔，对身体可能会产生比较大的伤害，尤其是胃肠道和口腔，还会对个人形象产生影响，甚至有致癌的可能性，其中的某些成分会使人产生依赖性。

如果吃槟榔上瘾了，戒掉要有强大的意志力，戒掉槟榔并不比戒烟、戒酒容易，如果意志不坚定，就很难成功。

另外，可以选择替代法戒除吃槟榔的习惯，当想吃槟榔的时候，可以用口香糖代替，也可以选择一些干果代替，慢慢取代槟榔。

此外，如果想戒掉槟榔，可以找家人或者朋友来帮助监督，或者找一群想戒掉槟榔的人组成一个团队，在一起相互监督加油，可以取得较好的效果。

长期吃槟榔，可能会导致口腔和胃肠道疾病，还会出现头晕、恶心、呼吸困难等症状，为了自身健康，建议早日戒掉吃槟榔的习惯。