汽车越来越普及，也让长途司机越来越多。

但是这几年长途司机遇险的新闻却屡见不鲜，

而且原因大部分都是开车时打瞌睡，

注意力不集中然后出现了危险。

春困秋乏夏打盹

驾车犯困这件事似乎一年四季都在伴随着我们

而疲劳驾驶的后果堪比酒驾

人一旦在开车过程中疲劳了

就会导致精神无法集中

碰到危险的时候没有办法第一时间做出反应

都知道开车犯困耐行车当中的大忌！

无论车速快慢，眯上一眼，车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人，重则车毁人亡！

在我国，由于司机犯困每年引起超过件交通事故，直接导致超过人重大伤亡，犯困4秒在高速路上足以致命！

而事实上，高速驾车时疲劳感会来得更快：

时速60公里，连续开车80分钟后疲劳感明显

时速公里，连续开车56分钟后疲劳感明显

时速公里，连续开车5分钟后疲劳感明显

…

而时速公里时，车辆每秒穿越28米，犯困几秒钟就可能酿成大祸。所以，困了就找个服务区停下来睡一会，养足精神再开车，别硬撑着。

首先，关于疲劳驾驶的这些你要明白！

如果开车突然犯困，究竟属不属于疲劳驾驶呢？

很多人其实都不太清楚，到底怎样才算是“疲劳驾驶”？

很多人都认为，只要开车的时候不犯困，那就不算是疲劳驾驶；但实际上，我国的法律法规对于疲劳驾驶有一个非常明确的判定标准。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第一款第（七）项：驾驶机动车不得有此行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

也就是说，连续开车4小时已经被列为违法行为。

所以，并不像很多司机想的那样，只要不犯困就不是疲劳驾驶！只要长途开车时达到上述条件中的其中一项，就已经是违反了道路交通安全法；

而由于驾驶者在疲劳驾驶的状态下会出现注意力不集中、反应迟缓、不能及时对交通变化作出应对等情况，因此是一种非常容易导致事故的危险情况。

为什么开车易犯困？

1、空气流通不好

开车犯困，夏季更为容易出现，夏季气温高，车内空气流通不好，尤其是在午后，人体极易犯困，这时如果行驶在道路环境单一的高速上，更会有催眠效应，加剧驾驶员的困意，这是原因之一。

在冬春季节也很容易犯困，因为车外寒冷，车内暖和，一上车就感到分外舒适，长期行车，很容易就犯困！

2、脑部供血减少

一般来说，有午睡习惯的朋友在午饭后，到固定点时，很容易犯困，这是因为生物钟原因。再加上人在吃完饭后，肠胃的工作量加大，会从身体各部位抽调血，造成脑部供血减少，供氧也因此减少，导致犯困。

、没有休息好

再者就是因为很多人都会有熬夜的习惯，而大部分人没有午睡的习惯，这会导致第二天早上起来上班开车时会犯困，以及在中午开车犯困。这些都是因为没有休息好，精神状态差导致的，休息好、少熬夜才是最根本的。

疲劳驾驶的五个征兆，需警惕！

1、身体酸痛、无聊或烦躁；

2、坐立不安，注意力漂移，轻度思维混乱；

、紧张不安，眼疲劳；

4、困倦，眼睛酸痛，视力疲惫，出现驾驶错误，忽视交通信号；

5、周身充满倦意、反应迟钝。

从交通安全的角度讲，不管你是否承认自己处于疲劳状态，只要身体出现了以上五种信号，千万别开车了哦！

犯困时，喝红牛管用吗

一些司机在需要长途行车时为了避免开车犯困还会在车上准备红牛这种功能型饮料，红牛这种饮料确实有一些提神的作用。但是车主在极度困乏的状态下喝红牛几乎就没有效果了！

而且红牛内还有一定的兴奋剂，并且里边糖分也过高，引用多了自然对身体是没有好处的，更不用说直接被表明致癌物的槟榔了，所以能避免尽量去避免这些提神的，那开车如何能预防疲劳驾驶呢？别急，这就教你个方法，让你开车提神醒脑，开一宿都不会犯困！

开车犯困怎么办？老司机教你用这个“窍门”，让瞌睡“无影无踪”

高速交警提醒广大司机：“在高速公路上开车过程中喝饮料妨碍安全行车，属于违法行为，极易造成事故。并且喝咖啡或者红牛其实提神有限，喝多了还容易尿急，对肠胃和肾也有负担。建议别经常使用这种方法了。

为了防止开车犯困，我们建议每两小时就要休息20分钟，但很多车主急于赶时间，往往都忽略了......

有的车主会借用风油精，但是味儿大，容易油腻

难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！

小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。

接下来老司机教给大家个小窍门，让瞌睡“无影无踪”了！

老司机教你用这招，车友：确实管用！——云南本草提神精油，抹一抹瞬间提神醒脑、精神抖擞！

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关键时候犯困，拿出闻一闻

当使用在具体穴位上时

植物草本精油在滚珠的按摩下

进入肌肤，穴位和精油的双重剌激

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不管多困，短短一会

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它不同于“只能临时刺激”的传统提神品，而是从深层次解决犯困的根源！

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它的主要成分为石斛、广藿香、丁香、薄荷脑等。

都是具有清热通经药效的中药，全部精选名贵草本成分，温和不刺激。

石斛为兰科植物环草石斛、马鞭石斛、*草石斛、铁皮石斛或金钗石斛的茎具有，滋阴清热之功效。

广藿香性微温，味辛，归脾经、胃经以及肺经。

有化湿、止呕、解暑的功效。

丁香辛温。归脾、胃、肺、肾经。畏郁金。

其主要功效是温中降逆，散寒止痛，温肾助阳。

在石斛精油中有着提神醒脑的功效。

薄荷脑系由薄荷的叶和茎中所提取，在医药上用作刺激药，作用于皮肤或粘膜，有清凉止痒作用。

清爽香气更能提神醒脑。

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