#健康迎新年#中医认为：十人九胃，由此可见，这些年来患上肠胃疾病的人群也是越来越多，而且肺部疾病的发病率越来越高，逐渐趋于年轻化的趋势，就比如说现在生活中比较常见的胃炎，胃溃疡，也是严重影响人们的健康生活。

而相位作为一个比较脆弱的器官，像胃病治疗起来也是比较麻烦的，如果不注意调理的话，也会导致胃病加重，影响个人健康。

而若想养胃的话，其实首先要注重调节合理的饮食，很多人认为常吃一些水果，其中含有多种维生素以及营养成分，有利于肠胃的健康。

确实如此，常吃一些水果对身体健康有好处，但是有些水果可能对身体的伤害要比辣椒还要伤胃。

大家都知道常吃辛辣刺激的食物，很容易刺激肠胃黏膜受损，严重诱发肠胃疾病以及胃炎胃溃疡的情况，对于胃部伤害比较大，但其实有些水果如果吃不对的话，对于胃部的伤害也是不小于辣椒的，希望你能够早些避开。

比辣椒伤胃？医生：这4种“致癌水果”，建议少碰为妙，对胃好

1、槟榔

可能在生活中很多人经常会喜欢咀嚼槟榔，虽说能够帮助提神醒脑，但是对于身体的伤害是非常大的。

因为像槟榔这种水果对于胃部的伤害非常大，很容易就会刺激肠胃粘膜受损，也会促使消化酶分泌过多诱发胃炎甚至胃穿孔的情况。

再加上槟榔中的丁香性多酚成分，也具有一定的致癌性，很容易导致肠胃癌变，所以像槟榔对于胃部的伤害非常大，建议还是赶紧远离多数人还当成宝贝，可真让人担忧。

2、变质水果

可能在生活中，很多人处于节俭的心理，像一些水果由于储存不当，出现发霉变质的情况，认为只要将发霉的地方切掉，就能够使用。

但殊不知，像这种霉菌的渗透性比较强，其实在我们肉眼看不到的地方，也是存在一定致癌物的，就比如说*曲霉*素，很容易就会刺激肠胃受损，严重诱发胃部疾病，甚至胃癌的风险，所以像这种水果，也是建议赶紧远离，少吃为妙。

3、打蜡水果

有些水果经过工业打蜡，外表看起来光鲜亮丽，能够提高人们的食欲，但其实像这种水果对于胃部的伤害非常大，很容易就会损伤胃部组织，也会导致肠胃黏膜出现损伤，增加胃部病变的几率。

所以像这种打蜡的水果，对于身体伤害比较大，而且也是一种致癌水果，为了个人健康着想，建议还是最好少碰，才有利于保护胃部。

4、催熟的水果

现在生活中，我们吃喝也是不愁，而且也有着很多反季节的水果进入到生活当中，但是像这种水果，大多都是催熟的水果，一般都是使用催熟剂催熟的，其中添加了一定的化学成分。

如果说经常食用这种水果的话，对于身体的伤害比较大，很容易就会对肠胃造成一定的损伤，诱发肠胃病变的情况，影响个人健康，所以像这种水果也是不建议多吃的。

胃部病变时，身体往往会有这些异常表现，别忽视

1、肠胃受损影响正常的消化吸收，也会出现消化不良恶心干呕的情况。

2、肠胃功能下降，食物来不及消化也会出现积食腹痛的问题。

3、肠胃受损，排便也会出现异常，往往会出现便秘腹泻交替出现的情况。

4、肠胃受到损伤，腹部也会出现异常的疼痛感，多为刺痛感。

5、肠胃受损严重也会出现异常口干口苦，甚至口臭的情况。

所以说当肠胃受到损伤时，身体的一些异常表现相对比较敏感，若想养胃一定要注重调理。

若想养胃，哪些水果更适合呢？

1、苹果

其实如果想养胃的话，我们在平时可以常吃一些苹果，其中含有丰富的维生素，膳食纤维以及多种营养成分，能够帮助促进肠胃进行蠕动，加速体内*素垃圾的排出，减轻肠胃的负担。

还可以帮助修复受损的胃黏膜，呵护肠胃健康，预防肠胃病变的情况，所以说，苹果也算是一种养胃达人，坚持食用，对胃好。

2、香蕉

香蕉这一种水果，在养胃这方面也是有着一定的显著功效，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃健康蠕动，改善便秘的困扰，减轻肠胃负担。

所以对于一些胃不舒服或者是消化不良的人群来说，适当使用能够帮助润肠通便，保护肠道健康，胃也会慢慢变好，对身体有好处。

3、木瓜

木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够分解并加速蛋白质的吸收，可以帮助缓解胃炎，胃溃疡，以及消化不良等问题

而且还可以帮助其他健脾养胃的功效，促进体内*素排出，缓解胃部疼痛的情况，有助于胃部慢慢变健康。

4、桂圆

像桂圆作为一种胃部性的水果，营养成分丰富，不仅能够帮助宁心安神，缓解睡眠多梦的情况，而且还能够帮助起到温补脾胃的作用。

提高胃部的消化吸收功能，同时也能够帮助促进肠道内部*素排出，缓解脾胃不适的情况，保护肠胃的健康。

养胃护胃，饮食方面还应该注意什么呢？

1、平时饮食要注重细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽。

2、平时饮食要注重保持在七八分饱左右，千万不要吃得过撑。

3、平时要注重清淡饮食，像辛辣油腻刺激等食物最好少碰。

4、饭后不要立即喝水，以免稀释胃液，造成消化不良的情况。

所以说，胃是比较脆弱的，一定要注重保证合理的饮食摄入，养成规律的作息，有助胃部更健康。