芝麻价值高，含有较高的营养成分。现在的天气越来越冷，人们从短衣短裤过渡到秋裤羽绒，身体的免疫力在下降，需要补充提高免疫力。黑芝麻可以说是一个不错的选择，黑芝麻能给身体带来哪4种意想不到的好处呢？下面就一起来看看吧。

1.黑发、润发

现代生活压力大，尤其是生活在一线城市打拼的年轻人，压力也是在逐年的增加，熬夜加班成了家常便饭，身体透支，造成内分泌的平衡发生变化，出现年少白头的情况，黑芝麻能促进毛囊分泌黑色素，黑色素是头发乌黑原因之一。适量的食用一点黑芝麻，缓解毛囊黑色素内分泌不足的，另外黑芝麻，能促进身体分泌酶类物质，得益于黑芝麻含有的营养物质，对黑发、润发起到一定的作用，有白发的人，适量食用黑芝麻，说不定能收获意想不到的作用。

2.补钙

牛奶和鸡蛋可以补钙，日常生活里常常被认为是“补钙好手”，却不知道牛奶和鸡蛋的蛋白质含量虽然高，可是要说钙含量，黑芝麻远远高于牛奶和鸡蛋，相同重量的黑芝麻和牛奶进行对比，钙含量黑芝麻要高几倍，由此可以看出，黑芝麻才是补钙“好手”。

3.降低血压

黑芝麻中含有大量的钾元素，可以帮助身体，和身体内含有的钠元素进行结合，并且排出体内，使身体内的血压趋于稳定。对于部分患有高血压的朋友，适量的食用黑芝麻，对降血压，保护血管的健康起到一定的作用。坚持一段时间，好处可能让你意想不到。

4.治疗便秘

肾脏是人体内的“排*工厂”，每天都在运作，不断的配合身体将*素和垃圾排出体外。便秘是身体*素垃圾无法正常排出体外的一个信号，身体内的*素垃圾积攒到了一定程度身体发出信号，需要排便排尿，由于便秘，使大量的*素垃圾在需要排出体外的时候，依然留在了体内。

对身体造成影响，可能表现为皮肤黯淡无光，粗糙等的情况，适量的食用黑芝麻，有利于促进身体排出*素垃圾，慢慢的提高肾脏的功能，在排*养颜、缓解便秘上有一定的作用。

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