随着社会的不断发展，人民的生活水平也大大提高了，而且现在的人们都是比较注重养生的，所以在生活中就会买各种水果来补充维生素以及各种能量。

水果中含有多种营养素和水分，并且热量普遍很低。经常吃水果不仅可以帮助我们减肥，还可以加快新陈代谢排除我们体内的垃圾和*素。但是我们在买水果的时候一定要擦亮眼睛，千万不要买一些对我们身体产生伤害的水果，因为有一些水果经常吃的话，会导致我们体内的细胞产生癌变，患癌症的风险大大提高，所以最好还是别吃或者少吃。

医生从来不吃的四种“水果”，号称癌细胞“激活器”，经常吃会增加致癌的几率！

1.荔枝

荔枝的糖含量非常的高，含有非常丰富的铁元素，所以受广大人们的喜爱。但是有一些不良商家，为了避免荔枝在运输的过程中发生腐烂变质，就会用稀盐酸浸泡，这样就能让荔枝保持十分新鲜，但是对我们的身体会有非常大的伤害。

因为用药水浸泡过的荔枝，会对身体的癌细胞有一个促进唤醒的作用，所以就很容易提高患各种癌症的几率。提醒大家在挑选荔枝的时候，一定不要买药水浸泡过的荔枝。

2.槟榔

槟榔是南方生产的一种零食，因为嚼槟榔可以起到一个提神醒脑的效果，所以现在越来越多的人开始吃槟榔上瘾了，也逐渐对槟榔产生了非常大的依赖性。

根据数据显示，百分之八十以上的口腔癌病人都是由嚼食槟榔而引起的。槟榔的主要成分是槟榔碱，它对于人体的危害特别大。如果人们长期吃槟榔，可能会伤害到我们的口腔、呼吸道、食道以及消化系统，严重的还有致癌、致幻的效果，危害真的非常大，所以不建议大家经常食用。

.芒果

芒果是生在亚热带地区的水果，由于现在的运输非常发达，所以有很多之前很少见的水果也能让我们吃到了。芒果味道特别香甜，非常受我们的喜欢，但是吃饱饭之后一定不要吃芒果。如果我们在刚刚吃完饭就去吃芒果的话，调料和芒果可能就会产生一些化学反应，这样就会增加我们身上的负担，也会伤害到我们的肠胃。所以吃完饭之后一定不要再吃芒果了。

4.香蕉

香蕉是南方比较盛产的一种水果，它的成熟期非常的长，一些不良商家就会用催化剂来缩短香蕉的成熟时间。催熟剂中含有大量的甲醛成分，甚至有的商家还会使用二氧化硫来提高香蕉的光泽度，来提高人们的购买欲望，但是这种催熟又提色的香蕉，如果吃多了之后对身体的健康就会造成很大的威胁，甚至会产生癌变的风险。

建议大家平常想要吃水果一定要注意，选择好的水果，对时间，多吃一些应季的水果，或者本地水果。今天给大家分享两款水果的吃法。

推荐一、水果酸奶布丁

直接把喜欢吃的水果（我这里放的是芒果、葡萄、草莓、橘子去籽）清洗干净切成丁，把切好的水果放入锅中。

2.我们把克糖，7克琼脂粉混合一下，加入50克水，毫升牛奶，中小火加到这种粘稠。.再加入50克酸奶，再加热一分钟，最后放入水果。

.倒入准备好模具中，进冰箱冷藏三个小时就可以吃了。

4.个小时之后就可开吃了，糯叽叽，香香甜甜的，绝对颠覆你对水果布丁的所有想象。

推荐二、百香果柠檬蜜

先把4个柠檬和半斤的小金桔切片，一定要去籽，不然会发苦的。再准备10个百香果，取出百香果的果肉，把它们都放入大碗里。

2.大碗里再放入半斤*冰糖和60g的蜂蜜搅拌均匀，静置4个小时，至所有的冰糖融化。

.把腌好的食材放入分装盒里，既可以延长保鲜的时间，还能随吃随取取，非常方便，装好之后盖上盖上。

4.分装后放冰箱冷冻成型，取2块放入把杯子里，再放点冰块，倒入矿泉水或者汽水都是可以的，特别的清爽，微酸中透着一点甜，一点都不会发苦，真的好好喝。

以上就是慧慧为您分享的美食食谱，如果觉得有用的话，看完