都说病从口入，下面这几种东西我们生活中也要尽量避免，赶紧一起来看看吧。

很多人爱吃槟榔，但是已经被世界卫生组织列为了一级致癌名单，它里面有一种槟榔碱的物质，不仅容易让人上瘾，并且还具有细胞*性，经常嚼槟榔会导致口腔癌，除了癌从口入，下面还有这三种物质，我们也要留意避免，也是常见的一级致癌物。

第一种、苯并芘

苯并芘是一种*性很大的强烈致癌物，可以通过呼吸、食用、皮肤吸收的方式进入身体，那么我们身边常见的苯并芘来源，主要有香烟烟雾、汽车尾气、熏烤、高温烹调食物，我们在生活中尽量改变上面这几个不良习惯。

第二种、亚硝胺

亚硝胺的前身是亚硝酸盐，大多数情况下，人体摄入的亚硝酸盐会随着尿液排出体外，但是如果长期大量摄入亚硝酸盐超标，就会与蛋白质结合，生成亚硝胺，容易诱发胃癌、肝癌、结肠癌等多种癌症，在我们身边亚硝酸盐的来源一般为，咸菜、腌制食品和熏制食品，那么我们生活中上述的食物尽量避免食用过量，注意控制。

第三种，*曲霉素

*曲霉素是目前发现的最强致癌物之一，它的*性是氰化钾的10倍，砒霜的68倍，在我们身边*曲霉素的主要来源有，隔夜饭菜、长期没有更换的菜板和筷子、发霉变质的花生等食物，那么我们生活中，尽量少吃隔夜饭菜，切菜板和筷子也要定期更换，过期的食物也要少吃，尽量不吃，避免*曲霉素进入我们的身体。

虽说有害物质无孔不入，但是我们能避免的，还是要尽量避免，如果上面这几个生活小常识，对你有用，也赶紧分享给家人和朋友吧，好帮到更多的人。