对于女性朋友来说，都是非常注重皮肤护理的，因为皮肤状态够好，才能够保持年轻状态，如果说皮肤出现了暗沉枯*有细纹的情况，那么也会比同龄人更加显老，所以多数女性为了保养肌肤，也是下足了功夫。

但是随着年龄的增长，皮肤逐渐开始衰老，即使再用昂贵的护肤品，也是难以保养肌肤。

其实，衰老并不是从表面开始的，而是从身体内部开始的，所以说，与其购买一些昂贵的护肤品，不如学会调节合理的饮食，这样或许有助于起到保养肌肤的效果。

皮肤“不喜欢”的四种水果，劝女性管住嘴，看看有你爱吃的吗？

1、牛油果

牛油果作为生活中常见的一种高营养水果，其中还有丰富的维生素以及多种微量物质，而且钾镁钙等含量也是非常丰富的，适当食用一些牛油果，对身体有一定的益处。

不过牛油果中的油脂含量相对较高，摄入过多不仅会造成肥胖的情况，而且也会导致皮肤出油，爆痘，加速衰老到来，所以说，这种水果也是皮肤所不喜欢的，希望女性还是管住嘴为好。

2、甜瓜

像甜瓜这种水果，其中含有蛋白质，胡萝卜素，维生素以及钙铁磷等微量物质，适当适用于一些甜瓜，对身体有一定的益处。

但是甜瓜中的含糖量却非常高，而要想抗衰老，首先就要靠糖，如果糖分摄入过多，也会加速皮肤衰老的速度，导致皮肤暗沉的问题产生，所以像这种甜瓜，也是劝女性赶紧远离。

3、柿子

像柿子这种水果带缓解便秘高血压等问题，这方面有着不错的效果，但是像一些鲜柿子中含碘量相对较高，很容易影响到甲状腺的健康。

而且含糖量也是不低的，摄入过多就会加速皮肤衰老的速度，不利于女性的健康。

而且由于柿子属于一种寒性的水果，也会对子宫造成伤害，所以像这种水果，也是皮肤所不喜欢的，希望女性还是管住嘴。

4、槟榔

可能在生活中很多人经常喜欢嚼槟榔，尤其是南方地区的人，但是槟榔这种水果其中含有大量的有害物质，不仅会导致牙齿变*，皮肤暗沉。

而且其中含有一定的致癌物，也会导致患上口腔癌的几率增加，危害个人健康，所以像槟榔很容易产生上瘾的情况，希望你还是赶紧远离，以免加重对身体的伤害。

女人应如何保养肌肤？

1、注重防晒

其实对于女性朋友来说，如果想保养肌肤的话，在日常生活中，一定要注重做好防晒的工作，除了夏季，一年4季都要注重防晒。

这样才可以减轻有害物质对皮肤的伤害，同时也可以预防出现皮肤暗沉，长斑长痘的问题，让你保持年轻状态。

2、清洁肌肤

女性在日常生活中，一定要注重清洁肌肤，尤其是一些比较爱化妆的女性，如果说皮肤清洁不到位的话，也会导致一些化学物质的残留，从而堵塞毛孔，导致毛孔粗大长斑长痘的问题。

所以在生活中注重清洁肌肤，有利于保养肌肤，延缓衰老的速度，让你皮肤干净更显年轻状态。

3、坚持运动

其实对于女性来说，热想保持年轻状态，也要注重坚持适当的运动，因为在这运动能够增强自身的抵抗力。

而且还可以增强自身代谢，促进*素排出，减少有*物质的残留，同时也可以提高皮肤的弹性，延缓衰老，让你保持年轻状态，更具个人魅力。

所以说，女性若想保持年轻状态，一定要学会调节合理的饮食，而且在平时也要注重护肤，养成良好的行为习惯，有助衰老来得慢一些。