戒烟的危害其实大家都懂，只是有时真的控制不住就去吸烟，香烟中的尼古丁、一氧化碳、焦油等有害化学物质对体内肺部，还有心血管的侵害作用，大家都懂。在报纸上、新闻里、网络平台中，都可以看到吸烟对身体造成不可恢复损害的例子，对于肺癌的发生几率，吸烟者是不吸烟者的十三倍。所以，为了身体健康，中医学者寻找研究了很多戒烟的方法，其中包括食疗戒烟法，下面小编就给大家详细介绍下。

第一，萝卜。富含胆碱类物质的萝卜，能够给戒烟者补充为了戒烟而减少的乙酰胆碱物质，戒烟者的精神疲劳、食欲不振等症状也可以得到缓解。萝卜中的萝卜酸与香烟中的化学物质接触碰撞后，会觉得苦涩，这样也就促使吸烟者减少接触香烟的次数。

第二，槟榔。大剂量的毛果芸香碱在使用时，烟碱的作用就变现出来了，而槟榔碱与毛果芸香碱十分相似，可以代替使用。使用方法为，在槟榔上面钻一个小洞洞，烟油要放进去，然后再在开水中泡上大约一个小时左右，就可以拿出来了。时不时地闻上几下，当烟瘾发作时，就拿出来闻闻，长时间坚持之后，烟瘾就会减少不少。这个方法非常值得尝试。

第三，中药戒烟糖。将少许藿香，薄荷，还有甘草碾成粉末状，再加上少量的白砂糖和葡萄糖粉，在碗里搅拌均匀，当烟瘾发作时，就吃一勺，这样可以缓解戒烟压力，增大戒烟成功率。

第四，霍香、地龙、鱼腥草、薄荷、甘草、远志，还有白人参，加水后用小火煮。随着煮的时间慢慢加长，就会变成浓稠状，这个时候加进去少量白砂糖和葡萄糖，慢熬到不粘锅的时候就可以了，提前准备好涂有食用油的瓷盘，趁热倒进去，等其冷却后切成小块状，时不时地吃几块，可以有效消除烟瘾。

第五，泡茶喝。茶叶、菊花、紫苏、金银花、罗汉果等，这种绿色食品非常适合泡水饮用，时不时喝上几杯，对烟瘾的消除有很好的促进作用。或者还可以将前面几样东西磨制成烟丝，卷起来当香烟抽，这样也不是不可以。

总而言之，为了达到戒烟的目的，不论有什么方法，都要尝试一下，这些食疗方法也没有什么副作用，是非常值得推荐的，在这里，小编预祝大家早日戒烟成功。