肿瘤是指机体在各种致瘤因子作用下，局部组织细胞在其基本水平上失去了对其生长的正常调控所形成的新生物，因为这种生物呈站位性块状突起，也称赘生物。肿瘤实质是肿瘤细胞的总称，是肿瘤的主要成分。

根据肿瘤的病理学形态，分化成熟程度，生长方式以及对病人的危害程度癌症，一般可分为良性肿瘤和恶性肿瘤两大类，而恶性肿瘤又称为癌症。

多位肿瘤专家的建议：少做这7件事，或有助增强免疫力，预防癌症

国家癌症中心最新完成的中国恶性肿瘤流行情况分析报告显示，10多年来我国恶性肿瘤发病率每年保持约.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幸福。

肺癌、肝癌、上消化系统肿瘤及结直肠癌、女性乳腺癌等依然是我国主要的恶性肿瘤。

国际权威杂志《柳叶刀》发表了一篇论文，分析将近0年来中国居民死亡的十大原因，其中肺癌、肝癌、胃癌均在其中，可想而知，防癌该引起全民的重视。

但实际上对于防癌很多人感觉非常迷茫，甚至有不少人在用错误的方法对此总结了几个专家的防癌方法，希望对大家有帮助，也希望您能够拥有强健体魄。

——别吃太咸

山东，福建，东北内蒙古等地区是胃癌高发地区，这与当地食物偏咸密切相关，偏咸的食物中含有高浓度亚硝酸盐和食盐。

亚硝酸盐进入胃部，在胃酸作用下与蛋白质分解产物二级氨反应或在硝酸还原菌作用下与胺类结合，生成一种较强的致癌物-亚硝胺。

食盐浓度太高则会降低胃的排空速度，增加了致癌物对胃黏膜的刺激时间，从而增加了胃癌风险。平时应该少吃高盐以及腌制食品，世界卫生组织的建议是每天的盐摄入量不超过6克。

——别吃太烫

中国的食管癌发病率占几乎全球的一半，主要归咎于趁热吃、趁热喝的习惯。中国人总是劝告别人食物要趁热吃才美味，但是这会对你的食管黏膜造成损伤。

我们的食管黏膜耐受温度在50~60℃之间，一旦超过这个温度，食管就容易被烫伤，出现发炎现象，反复烫伤就会出现明显增生，此时就会增加食管癌风险。

超过65℃的热饮已经被世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)列入了2A类致癌物名单，意思是对人可能会致癌。

——别吸烟

长期吸烟者患肺癌几率是不吸烟者的17倍，吸烟会提高肺癌风险，这是我们都明白的道理，然而吸烟的害处远不止于此。

事实上，吸烟可以提高多种癌症的发病几率，包括胃癌、咽喉癌、食管癌、胰腺癌等等。烟草中有几百种化学物质，有60多种与癌症相关。

有证据提示二手烟暴露可诱发成人急慢性呼吸道疾病、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病，也与肿瘤关系密切。

——少喝酒

亲朋小聚，难免饮酒庆祝，但为了健康一定要控量。因为大量饮酒会增加多种疾病的风险，也会促进癌症的发生。酒精要经过肝脏代谢，大量饮酒就会增加肝损伤的风险，导致肝脏发生病变。

饮酒也会增加患痛风和心血管疾病的风险，并且有研究表明，酒精的摄入会增加结直肠癌、乳腺癌的发病风险。

新版《中国居民膳食指南》建议无论男性还是女性每天的酒精摄入量最好控制在15克以内，大约相当于毫升啤酒、毫升葡萄酒、50毫升白酒、0毫升高度白酒的量。

——少咀嚼槟榔

嚼槟榔能让人兴奋，精神愉悦。槟榔含有生物碱成分，其中含量最多的就是槟榔碱和槟榔次碱，常吃槟榔的人会越嚼越上瘾。早在年，槟榔就被世界卫生组织的国际癌症研究中心认定为一级致癌物。

这表明已经有足够的证据证明槟榔对人体致癌。最常见的就是口腔癌，生活中有很多人因为患上了口腔癌不得已做了手术，容貌被毁，成为“割脸人”，吃东西、说话都很难，严重降低了生活质量。

分析显示：口腔癌的发病风险会随着嚼槟榔年份和量的增加而增加。所以，哪怕是为了貌美如花，也别嚼槟榔。

——少熬夜

最新科学研究发现，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。

女性连续年定期上夜班，会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。

由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。

——少久坐不动

世界卫生组织发布的报告指出：每年有多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计，到年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。

有人在电脑前一坐就是数小时，殊不知这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性。

日本的医学家们在对接受胃癌手术的患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点，久而久之会使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。

久坐不运动被称之为距离死亡最近的动作。建议大家每天坚持适当运动，更有助于促进血液循环，也有助于强身健体，降低患疾病风险。

延伸——癌症筛查26项可以查出哪些癌？

癌症筛查26项可以查出肝癌、卵巢癌、胃癌、宫颈癌、直肠癌、前列腺癌、肺癌等。常见的检查项目有CA、CA、甲胎蛋白、癌胚抗原、脱落细胞学检查、乳腺彩超、甲状腺检查、、CA糖类抗原试验等。

具体选择哪种检查需要根据患者的性别、年龄以及家族史等。5~64岁妇女需要检查乳腺癌和宫颈癌筛查。50岁以上人群需要做胃癌或直肠癌检查。绝经晚的女性需要做子宫内膜癌或卵巢癌等筛查。

长期抽烟的患者，定期可以做肺癌的筛查。癌症筛查的目的是做到早诊断，早治疗。筛查结果阴性不代表没有患癌的可能，需要定期跟踪，可能是病情早，没有表现出来。确诊的患者，需要根据病理类型和病理分期进行积极治疗。