虽然说槟榔并不是一种常见的食物，但是生活中喜欢吃它的人并不少。很多人吃槟榔是为了提神，而槟榔也的确具有这个作用。不过，槟榔吃多了也不是一件好事情。很多研究都证明，那些长期吃槟榔的人大多数身体都不好，而且主要原因和吃槟榔密切相关，所以新闻上也会有报道。不过，即便如此，还是有很多人喜欢吃槟榔，他们并不是不知道吃槟榔对身体有害，只是吃习惯了，如果一段时间不吃就会感到浑身难受。

相信不少吃槟榔的人，都抱有这样一种心态，觉得少吃点没有关系。但在这里要告诉大家，吃槟榔对身体的坏处比抽烟还大。一个槟榔三根烟，吃槟榔要比抽烟还伤身体。经常吃槟榔的人，当他们的身体出现以下异常行为时，真的应该停止吃槟榔。

经常吃槟榔的人，若脸出现变形，经常咀嚼槟榔的半边脸变宽的时候，这时候不能再吃了。吃槟榔是一件比较锻炼咬肌的事情，嚼槟榔需要花很大的力气，经常吃槟榔，会使脸部变形，脸颊会比原来大很多。若喜欢用一边的牙去嚼槟榔，这样一边的脸就会变得很大。当咬肌出现明显变大的时候，要及时的戒掉，防止脸变形。

很多人吃完槟榔，会发现自己经常上火，嘴里会经常的长口腔溃疡。其实这并不是上火，这是身体的一个信号，提醒你不能再吃了。吃槟榔对身体影响 地方就是口腔，容易使口腔出现坏变化。如果经常在吃了槟榔后长出溃疡，那就意味着口腔粘膜可能已经受伤，不能再吃了。若继续吃的话，槟榔里面的有害物质就容易顺着溃疡进入口腔内层，这对口腔健康的影响是十分大的。

经常吃槟榔的人，如果声音沙哑，喉咙干痒，喉咙经常感觉不舒服，就不能再吃槟榔了。槟榔中对健康不利的物质有很多，经常吃不进伤口腔，也会伤咽喉。小编了解到，曾有个23岁的小伙，吃槟榔上瘾，常年吃槟榔，后来经常感觉咽喉不适，咽喉经常感觉疼痛。他也没有当回事。慢慢的咽喉不适发展成了咽喉疼痛，轻微的吞咽都会感觉疼，喝水都喝不了，一查发现是身体出现问题了，罪魁祸首就是槟榔。

经常吃槟榔对消化系统也会造成不小的影响，会使得消化功能出现受损等情况。经常吃槟榔的人，若出现了食欲下降、经常肚子不舒服，出现腹痛等情况，这意味着肠胃可能已经受损，所以请尽快戒掉吃槟榔的习惯。

其实，有些人在吃槟榔的时候也知道它是不好的，但是往往克制不住自己，这和吃上瘾了有关系，如果长此以往，无疑会给身体健康造成 ，所以大家 及早的戒掉吃槟榔，因为槟榔在生活中并不是很常见的食物，所以大家可以控制自己不要专门的去购买，那么对于戒吃槟榔这件事或许有帮助。