人类健康是指身体、心理和社会适应的良好状态，而不仅仅是没有生病或健康。因此，人类健康的标准是身体健康、心理和社会适应健康。

1、健康:精力充沛，睡眠好，能从容承担日常工作；身体能适应外界环境的变化；能抵抗普通感冒和传染病；体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臂、腿部位置协调；

2、心理和社会适应健康：生活目标明确，态度积极，理想现实；个性完整，情绪稳定，自我感觉真实；适当估计自己的能力和优缺点；适度发泄情绪，自我控制能力强；满足符合社会道德规范的个人欲望；能够适应社会，特别是心理素质优秀、乐观、积极、坚韧、能够承受各种打击。

心理和社会环境不良因素的影响也会导致身体疾病的发生。因此，综合健康应以生理健康为基础，以心理健康为条件，以环境健康为保障。我们应该养成良好的日常生活习惯，不抽烟，不喝酒，不嚼槟榔，早睡早起，适当锻炼。如果你有社会适应问题，你可以咨询你的前任，和你的朋友交谈。