1、经常收腹，这样不仅能减掉你的小肚子，更重要的是还会长高！

2、清洁要到位。这点对于女性朋友来说尤为重要，因为在日常生活中女性为了爱美几乎每天都会化妆，这时候脸部清洁就尤为重要！相反的，如果不卸干净就会堵塞毛孔，久而久之皮肤的状态就“不言而喻”了。

3、在饮食上多吃碱性食物或者补充维生素多的蔬菜水果，不仅可以变成易瘦体质，还能使人变年轻。

4、要始终相信运动是“排毒”的不二选择！

5、养成良好的生活作息，保证充足的睡眠。现在很多年轻人喜欢熬夜，这样会直接导致内分泌失调，要知道，内分泌失调带来的影响可是极大的。

6、对于女性朋友来说，出门防晒是“不二选择”，无论春冬。

7、每天吃完饭贴墙站十分钟，可以改变你的弯腰驼背。

8、生活中少嚼口香糖和槟榔类，因为会直接影响你的脸型。

9、“女人是水做的”，所以补水尤为重要。

10、坚持泡脚，特别是对于体寒和宫寒引起的痛经，有时候可适当加入一些泡脚药材，不仅可以活血化瘀，也可有效驱赶“寒气”，温润气色。#女性健康#