4月15日～4月21日农历三月廿三至三月廿九全国肿瘤防治宣传周每年的4月15日～4月21日是全国肿瘤防治宣传周，今年的主题是「抗癌路上，你我同心」。肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，其中的恶性肿瘤就是我们常说的癌症。

一说到癌症，很多人都以为离自己很远。有烟瘾，觉得少抽点就没关系；爱喝酒，觉得小酌怡情、大酌才伤身……实际上，癌症才不管什么「抛开剂量谈*性就是耍流氓」，有些坏习惯，哪怕只是做一次，都相当于给了癌症一次诞生的机会。要知道为什么，还得从癌症的出现讲起……

癌症是怎么找上门的？

每次吸烟喝酒我们的血液中就会残留这些致癌物所以哪怕只是一根烟、一口酒也相当于给了癌症一次诞生的机会五个习惯，都在给癌症机会烟草烟草烟雾中已被证实的可致癌物有69种

香烟

雪茄

电子烟熄灭烟草，可以减少癌症的发生▼

一些事实

1.二手烟也有致癌风险2.电子烟的危害不比传统烟草小酒精

啤酒

红酒白酒

酒精饮料和不饮酒者对比饮酒者患各种癌症的概率都会增大▼

一些事实

1.少量饮酒也会伤害身体2.喝酒「上脸」的人，更不能喝酒3.喝酒暖身、助眠只是错觉4.喝红酒并不能软化血管槟榔大部分口腔癌都由槟榔导致▼

一些事实

1.槟榔加烟，更易患口腔癌2.没有混入烟草的槟榔一样致癌加工肉

腌肉腊肉

肉罐头

香肠、培根每天几口加工肉就能让患癌风险增加▼

一些事实

1.加工肉往往钠含量超标高盐饮食也是致癌因素之一2.也不是说不能吃尽量少吃，偶尔解解馋就好*曲霉*素目前最强的致癌物

发霉的花生

发霉的玉米

发霉的坚果*性是砒霜的64倍▼

一些事实

1.加热或许可以杀死霉菌但仍难以消除*素2.去掉发霉部分不能避免危害应该直接扔掉其实不用谈「癌」色变

1/3的癌症可防养成良好的生活习惯

戒烟戒酒

注意饮食

坚持运动

控制体重

注射疫苗

抗幽门螺杆菌

1/3的癌症可治定期进行癌症筛查，早期癌症多数可能治愈

1/3的癌症可控通过规范治疗，可以在一定程度上控制病情、减轻痛苦、延长生命

策划Karen责编feidi插画hantu封面图来源自己做的参考文献[1]IARCWorkingGroupontheEvaluationofCarcinogenicRiskstoHumans,OrganizationWH.Personalhabitsandindoor