水果是日常的所需品，除了蔬菜以外，每天的水果供给，可以给机体提供丰富的矿物质、维生素等营养成分。不管是大人还是小孩，按照健康食用量，都对身体健康十分有益。

可多吃水果有益健康，所有的水果都可以多吃吗？

从营养学的角度上来看，这并不是一个肯定的说法。对于绝大多数的水果来说，如苹果、香蕉、西瓜、榴莲等食物，只要适量吃对身体健康就是有益的。按照 版《中国居民膳食指南》建议每人每天食用的量，对于健康的成年人来说，食用g-g。

可如果是以下这种水果，多吃还会有致癌的危险。这里要说的水果，大家应该很熟悉，是很多人都喜欢吃的槟榔。槟榔在过去也被较为“宾门”、“仁榔”等名字。

在过去的人们，发现了这种水果，在吃完之后，面色潮红，就是因为槟榔中含有的生物碱成分，可以让人兴奋，还被当成一种药材来食用。看现在早已经证明，槟榔是致癌物。

烟草跟槟榔一起吃：发生多种癌症的风险会增高

烟草中含有多种化学成分跟致癌物质，其中致癌的物质就能够达到70多种，在这个基础上，你再食用过多的槟榔。不仅仅会诱发口腔癌，还容易诱发二种三种甚至是多种的癌症。

即便你之后不食用槟榔这种水果了，但还没有戒烟成功的话，相比单纯吸烟的人，罹患癌症的概率还要大。

酒跟槟榔一起吃：还有的人在喝酒的时候，会咀嚼槟榔。这样的吃法，一点都不比吸烟跟槟榔一起吃的危险低。在一项研究上还发现，单纯是喝酒，增加口腔癌的发生概率能达到3.6倍。再加上槟榔，发生口腔癌的概率还要增大。

多吃槟榔，危害同样很大：

长期咀嚼槟榔，虽然你会感觉非常的高兴，但如果长期大量的吃，在咀嚼的过程中，就容易让口腔粘膜出现纤维化，或者是严重破损的情况。同时，长期的咀嚼槟榔，还容易让牙齿变黑。

所以，从多个方面来看，不管你是单吃槟榔，还是槟榔跟烟草、槟榔跟酒一起食用，都容易增加癌症的发生危险。另外，关于添加槟榔的成分的食物，也 不要食用，容易上瘾。

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