吃一组补药，不如吃黑豆:常吃一些黑豆，四利而不招!今天小编就来看看这4大好处吧

1延缓衰老

黑豆不仅能有效地清除体内的自由基，延缓衰老，还能使肌肤光滑光滑，犹如少女般的肌肤，所以建议女性每天适量食用

2补肾

经常加班和熬夜的人会影响肾脏黑豆味道甘甜，有补肾健脾的功效平时多吃黑豆这个能补肾

3降低胆固醇

黑豆含有丰富的亚油酸卵磷脂食物纤维等，而黑豆几乎没有胆固醇，存在大量的植物固醇另外，这种物质不会被人体吸收，所以经常食用的话可以软化血管，降低胆固醇

4丰胸

我们都知道木瓜丰胸，没想到黑豆的效果更明显!黑豆含有比肉类多5~7倍的维生素E所以黑豆有丰胸的效果

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