水果是我们每天需要吃的东西。它能为我们提供人体所需的多种维生素、矿物质、 酸等营养物质，对我们的健康非常有益。但是你真的吃对了吗？像下面这三种被医生列为“黑名单”的水果，你觉得还是很有营养的，甚至每天都吃！

1.槟榔

槟榔是一种历史悠久的水果。以前是良药，可以生肌止痛。它被人们认为是一种神奇的食物。至今仍有很多人有吃槟榔的习惯，认为吃了之后会有好处。

众所周知，早在年，它就被国际癌症研究机构列为1类致癌物，这说明槟榔中已经含有明确的致癌成分，大量食用会增加患口腔癌的风险，即使含有槟榔成分，也尽量不要食用。

2.烂苹果

苹果是一年四季都可以吃的水果，尤其是在冬天。很多人是按箱购买的，不仅容易保存，而且好吃。即使是烂苹果，大多数人也会选择把苹果剥下来吃剩下的。

其实烂苹果里已经有一种霉素了。这种*素不仅存在于腐烂的部位，还存在于没有腐烂的地方，会在一定程度上感染神经、尿液和呼吸系统。

另外，经过检测，烂1中的苹果中，整个苹果已经有菁*素了。

3.成熟的水果

有些水果还没有完全成熟，所以被一些不良商人采摘并成熟。和普通香蕉、香蕉一样， 化硫一般都是用来催熟的，只是外观发*，里面的香蕉果肉还是硬的。最重要的是 化硫会残留在水果和蔬菜上。一旦误食，会对神经系统造成不小的 ，同时也会影响我们的肝脏健康。

生活中你喜欢吃什么水果？你知道它们的营养吗？在下面留言，告诉我们的营养师。