都说一胖毁所有，但是最忧伤的可能就是脸胖了。

请接好今日的瘦脸宝典。

PART1：判断你是哪种“大脸”

大脸也分很多种，要搞清楚自己是什么类型的大脸才能够对症下药哦！

1.脂肪过多型

这种大脸通常面部松弛，捏起来手感特别好，软软滑滑又有肉QQ弹。对于脂肪多的，没有别的办法，就只有减肥啦！当你减到一定的斤数时，你的脸也会相应减小！

具体方法：

▍注意饮食

除了正常的一日三餐，就不要吃零食了，也不要喝饮料。一日三餐也要注意多吃果蔬类，少油少盐，含淀粉类的主食其实也要少吃，可以吃点鸡胸肉、牛肉，但是肥肉就不要吃了。

▍多运动

无论是跑步、快走、跳绳、打球还是游泳，一定要让自己尽可能的动起来，看看你的