从明天起，做一个健康的人。戒烟、忌酒，早睡早起。从明天起，多吃粗粮和蔬菜、少点奶茶和烤串。我要办一张健身卡，面朝跑步机，春暖花开……

你有多少次对好友立下这样的志愿要求监督，或是暗暗定下类似的目标期待换来一个更健康更有活力的自己？

回想一下年：

●说好的不能再熬夜了，做到了吗？（你说什么）

●年初定下的减重目标，达成了吗？（风太大了）

●不能多喝的加糖奶茶，超标了吗？（我听不见）

不管过去怎么样，新阶段伊始，还是要有点仪式感的——告诉自己，，我可以做得更好。

下面99个生活好习惯，供你参考，愿你能有一个健康愉悦的新一年。

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