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宝宝添加辅食后，都希望宝宝能够吃到更多的美味！在添加主食方面除了日常的米饭、面条等；就是大家公认的营养丰富，又能帮助宝宝锻炼咀嚼的好食物！宝宝添加辅食后就可以考虑引入易消化的粗粮。▼▼▼一般来说，宝宝6个月后可以添加辅食，大部分宝宝刚开始的辅食都是米糊。等宝宝适应米糊之后，在排除过敏的情况下，可以考虑添加一些容易消化的粗粮，比如土豆、小米、燕麦片、红薯等，这些粗粮可以煮成烂粥或制作成粗粮米糊，都是很好的选择。虽然粗粮营养价值高，但有些粗粮如紫米、薏米、玉米等口感不好，在给宝宝添加时一定要粗细搭配，一份加三到四份细粮，以保证蛋白质、碳水化合物、多种维生素及矿物质的摄入更均衡，吸收更佳。这些都是很好的粗细搭配食谱。给宝宝吃一定要注意适量，有些宝宝吃后会腹胀和排气，因此要由少至多逐渐增加，给TA一个适应的过程。尤其是平时易腹胀、腹泻的宝宝，不要摄入太多。注意！！一些容易做成泥的食物，如红薯、土豆、南瓜等也不宜每天都给宝宝吃哦！大家都知道了吧？就算再好的东西，也不要贪吃哦~注意量做法，宝宝爱吃又健康！*图片来源于网络

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