《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《老偏方》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

物质生活变好了之后，冬天我们也可以吃到很多的水果了，如一年四季都有的苹果，热带水果香蕉、火龙果，还有现在这个季节人们可以吃的柚子、梨等等。可为什么说有3种水果被列入“致癌名单”呢？

这3种致癌水果指的是什么，我们一个个来看一下。

首先人们说的致癌水果，其中就包括被催熟的水果，有大家非常熟悉的香蕉，很多人说香蕉都是被乙烯催熟的。确实，香蕉本身是属于一种热带的水果。

在它还没有完全成熟的情况下，就从别的地方运到我国了，也就是说香蕉出现在我国是青香蕉的状态。这样的香蕉是不能吃的，青香蕉里面有大量的鞣酸成分，对于便秘跟体内有结石的人群，吃这样的香蕉容易出现更严重的病情。

即便是健康人群食用，经常吃这样的香蕉，恐怕也会增加结石的发生危险。所以，商贩在青香蕉的基础上，会加入乙烯的试剂，这种成分是催熟的成分。

同时也是我国可以使用的催熟剂，在适量的范围内是不会威胁到身体健康的，大家不用担心它不会致癌。如果我们买了还没有成熟的香蕉，想要放置一段时间，也要等香蕉完全成熟之后再吃。

传说中的第二种致癌水果是变质了的水果，变质的水果里可能有青霉素，而可以增加癌症风险的是感染黄曲霉毒素的发霉食物，如发霉的面包，而吃了变质的水果，容易增加中毒的危险，偶尔一次是没有关系的，并没有达到致癌的程度。

只不过为了安全起见，如果水果是因为磕碰了变质，要尽快食用完，如果是因为存放时间过久的变质，甚至是已经出现了发霉的情况，就不要吃了。

即便是削掉坏掉的部分，剩下的部分也可能被细菌感染，吃了后容易中毒。

最后被传言中可以致癌的水果是槟榔，这是真的，槟榔是世界卫生组织定义的一类致癌物，它里面的槟榔碱成分，可以让人上瘾并且让人兴奋，吃完之后容易脸红。

并且，还会让口腔黏膜出现破损的情况，长期吃你会发现牙齿会变黑，最为危险的是会增加口腔癌的发生概率。据调查显示，在已经有口腔癌的人群当中，其中有58%的人是因为吃了槟榔才诱发的口腔癌，可见槟榔的可怕之处。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一套这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！