民以食为天，在吃这件事上那是马虎不得。

但是日常生活中，很多食物表面看起来“健康”、“营养”、“美味”，但买了不仅是坑你钱，还会对你的身体健康有严重危害。

以下5种常见食物，为了健康，最好是别吃！

01路边摊油炸食品

除了大家熟知的地沟油问题，还有很多商贩为节约成本，油用到发黑才换，且车来人往，沾染灰尘等物质较多。

油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。有节目做过实验，在油反复煎炸7次后，油中含有的丙二醛含量会升高约30倍。

丙二醛可以使我们细胞的生物膜受到损伤，对我们的细胞有一定的毒性，有潜在的致癌性。

危害性：★★★★

Tips：不仅路边摊，外面的饭店等油炸食品，也最好少吃！

02水果店的拼盘

水果店或者超市经常会将削好的水果“拼”在一起卖，不仅品种丰富、也省去了清洗水果的麻烦。

不过，大家在购买时一定要谨慎，除非是现切现卖，不然最好别买。

因为很多黑心商家（并非全部）会把坏了一半的水果切掉，没坏的做成水果拼盘或者沙拉再次出售。

可别以为没事，当水果出现表面一点点霉变时，细菌其实早已布满了整个水果。

霉变水果会对身体造成严重危害，而且被细菌、真菌感染的水果是不能被肉眼看出来的，沙拉酱搅拌一下，很少有人能吃出霉味。

危害性：★★★★

Tips：买的时候注意，尽量不要买。

03乳酸菌饮料

不少人喜欢在饭后来一瓶乳酸菌饮料「消化消化」，可惜一般菌种受运输和存储的影响，喝进肚子里能剩多少真不知道。

最重要的是，大部分乳酸菌饮料是糖、水和奶粉的组合，配料表里排在水后面的就是白砂糖（越靠前含量越多），是名副其实的糖水。

饭后来一瓶能不能助消化不好说，增肥倒是真的！

危害性：★★★

Tips：平时尽量少喝~

04发霉的坚果仁

花生、核桃、瓜子等食物，但凡霉变了都不能吃，因为发霉的坚果类都可能产生黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素是一种毒性极强的剧毒物质，其毒性是砒霜的68倍，是氰化钾的10倍，对肝脏组织的破坏性极强。

所以，一旦有这种坏掉的坚果，大家一定要赶紧扔掉！

危害性：★★★★★

Tips：吃坚果时，吃到坏粒不要勉强吃下去，要全部吐干净并用清水漱口。

05社交的烟、酒、槟榔

烟酒的危害大家都知道，这里着重讲一下槟榔。研究发现，常吃槟榔，是引发口腔癌的明确原因。

早在年，世界卫生组织就把槟榔列为一级致癌物，可就算这样依然阻止不了槟榔在湖南、湖北等地的盛行。

那篇传播一时的《槟榔王国中的「割脸人」》，描述了槟榔痴迷者们患上口腔癌的结局：「他们被割掉舌头，他们被切去牙床，狰狞的手术伤疤撕裂了他们的脸庞，癌变的噩耗宣布着他们的死亡……」

危害性：★★★★★

Tips：不想癌症找上门，就请戒掉槟榔吧。

食品安全无小事，任何食物变质都需要警惕。

以上5种食物，卫生情况糟糕，潜在危险性也很大，为了身体健康，最好还是别买，不吃！毕竟好吃的东西那么多，吃点别的不香吗？