水果的营养价值高，水非常足，适当食用，对身体有着一定的益处，但是，虽说吃水果对身体有好处。

但有些水果吃错的话，反而会对身体造成不利的 ，也会导致细胞变坏，所以像以下6种水果，也是劝你 少碰，这样才有利于保护身体的健康。

再三告诫：6种水果尽早列入黑名单，切莫贪嘴，当心细胞“变坏”

槟榔。

槟榔这一种水果，可能受到了很多南方人群的喜爱，能够起到提神醒脑效果，但是，世界卫生组织已经将槟榔列入一级致癌物，长时间咀嚼的话，就会导致口腔黏膜受损，也会诱发口腔癌的危险，所以像这种水果，也是劝你尽早拉入黑名单。

冷冻水果。可能很多人在平时比较喜欢吃一些冰冻的水果，而且这种水果，虽然口感香甜，但很容易产生亚 盐，过多食用，就会导致体内细胞变化，从而对身体造成不利的影响，所以说，像这种冰冻过的水果，也是劝你 远离，切莫贪嘴。

切好的水果。相信很多人去超市时，会发现超市中售卖着一些切好的水果，但殊不知，这种水果长时间暴露在空气中，其中的维生素已经被氧化，而且也会感染一些细菌病*，从而对身体造成不利的影响，劝你 少碰。

糖精浸泡的冬枣。很多商家为了获取利益，像一些未成熟的冬枣，会放进糖精水中浸泡催熟，但是这种冬枣，大量食用的话，很容易就会加重肠胃的负担，对身体不利，所以劝你还是赶紧拉入黑名单，切莫贪嘴，当心细胞变坏，危害身体健康。

柿子。柿子虽然富含维生素，但是其中的鞣酸以及果胶成分也是不低的，大量食用的话，就会导致其中的鞣酸与胃酸发生一定的反应，出现胃结石的危险，所以说，在空腹的情况下， 不要吃一些柿子，希望你能够嘴下留情。

染色橙子。很多商家为了让橙子提前上市，会在表面上染上一些工业染色剂，其中的重金属含量也是超标的，很容易对身体造成不利的影响，所以说，像这种染色的橙子，也是劝你尽早拉入黑名单，切莫贪嘴，当心细胞变坏，危害身体。

所以说，像以上几种水果，也是劝你 少碰，这样或许有助保护身体的健康，对身体有一定的益处，而像以下这种水果，其实可以放心食用，有利于为身体补充营养，同时也有利于身体的健康，一起来了解下。

5种高级“水果”，没事常吃点，补充营养，为健康保驾护航

莲雾。莲藕这一种水果营养价值高，特别是其中的钙、铁、蛋白质、维生素c等，含量也是非常丰富的，能够帮助起到清热消暑的功效，同时也具有利尿的效果，加速体内*素垃圾的排出，保护身体健康。

杨梅。杨梅其中富含蛋白质以及维生素、柠檬酸等，能够促进肠胃动作，增加食欲，同时也可以促进体内*素的排出，对身体有益，所以常吃一些杨梅，有助为身体健康保驾护航。

榴莲。可能很多人因为榴莲的味道比较重，所以不爱吃，但是榴莲的营养价值就是非常高的，有助美容养颜，呵护子宫，适当食用一些榴莲，对身体有好处，但是，一定要注意控制住摄入量，因为榴莲的热量相对较高，在减肥期间也要少吃。

山竹。山竹这一种水果能够帮助起到清热降暑，解除烦躁的功效，而且还可以帮助滋养身体，提高皮肤弹性，延缓衰老的到来，所以女性常吃一些山竹，对身体健康有益。

牛油果。牛油果中含有丰富的维生素以及脂肪酸，蛋白质等营养成分，能够帮助起到促发育的效果，而且像这种高级的水果，还可以帮助起到美容养颜的功效，所以深受人们的喜爱，坚持食用，补充营养，为身体健康保驾护航。

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