快节奏的社会生活让人们的生活压力变得很大，人们排解压力的方法各有不同，其中一种方式就是吃，吃各种不同的东西，就像零食，喜欢的零食吃进去可以带来好心情和满足感，疲惫也能短暂的消失。然而，吃零食也有风险，因为被下架的一级“致癌物”，现如今伪装成零食热卖，很多人都还不知道。

这种“一级致癌物”就是槟榔，说到槟榔，很多人都比较熟悉，因为槟榔在没有禁止售卖之前是有在电视上打过广告的，那么，为什么槟榔被列为一级致癌物了呢？

槟榔在我国已经有长达年的栽培历史了，主要的种植地带是我国的沿海地区，从中医的角度来看，中医还是以中国药材，有不错的抗菌消炎、解毒、健胃消食的效果，但是前提是“合理用量”。

因为在槟榔中含有一种物质叫做槟榔碱，这种物质的作用和尼古丁非常像，可以让大脑在短时间内释放大量的多巴胺，让人有一种不真实的兴奋感，长期摄入就会导致人上瘾。

最可怕的事情是槟榔碱进入身体之后会对人体的DNA产生破坏，导致细胞产生突变，造成癌症的发生。现在很多的商家利用槟榔制作成小零食，这些小零食可能并没有直接咀嚼槟榔带来的破坏性大，但是从成分上来说长期摄入，会破坏人的口腔黏膜和喉咙黏膜，最终导致的结果就是食道炎诱发食道癌。

不仅如此，槟榔咀嚼的次数越多，达到了某种好频率诱发口腔癌的概率要比普通人高七倍。综合以上的情况，槟榔被禁止售卖，但是，现在槟榔换了一个外壳，在很多地方都有卖，变成了零食的一种，不少人都拿槟榔制作成的零食解馋，殊不知这也是会上瘾的，长时间下去对身体的伤害也会越来越大。

所因此，我们还是要警惕这类的小零食，千万不要因为一时间的好奇，主动去尝试。如果现在依旧有人吃槟榔上瘾，到底怎么才可以戒掉呢？

第一、全面了解槟榔的危害，强化排斥心理

很多人戒不掉槟榔不仅仅是身体上的一种依赖，也已经形成了精神上的依赖。这样的话就要多了解槟榔带来的危害，发展到现如今已经有很多新闻报道出来，因为长期吃槟榔患有癌症致死的情况了。

第二、找人帮忙

其实，戒槟榔和戒烟一样都不是一件容易的事情，当自己完不成的时候，可以寻求帮助，找家人或者是朋友帮忙制造好的戒断环境，得到他们的鼓励，医院寻求专业人员的帮助。

第三、循序渐进

戒掉任何的东西都是有一个过程，就像戒烟并不是第二天就一根烟都不抽了，而是逐渐减少用量，戒槟榔也是要逐渐减少用量，这样对于食用者来说也可以减少痛苦。

第四、寻找替代品

吃某一样的东西上瘾，有时候也是心理上导致的，所有在戒槟榔期间可以在想吃的时候找到一个自己喜欢的替代品，就像棒棒糖、巧克力都是可以的，能够帮助戒断着顺利度过这一阶段。

市面上的很多小零食本就不是非常的健康，对于以槟榔为原料制作的小零食更是有危险，大家还是不要轻易就尝试，这也是在为了自己的身体健康着想。

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食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

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