很多车主在跑长途或者高速路的时候，都非常害怕一件事，那就是疲劳驾驶。因为跑远距离的话一直开车确实是有点累，很容易犯困打瞌睡。那么应该用什么方法去应对呢？

第一点，一定要掐准时间。一般情况下吃过午饭后不宜马上开车上高速跑长途，因为人在吃了午饭后，尤其是吃的比较饱的情况下就会特别容隐犯困，这是由于我们的胃需要消化午饭，就把血液全部集中在胃部，脑部的血液相对平时比较少，所以就很容易产生困倦如果你真的很急于赶路，那么建议你吃饭的时候不要吃得太饱，七分饱就足够了。

第二点，多带一些对你防止打瞌睡的比较有效的东西，比如说抽烟嚼槟榔，吃辣椒，拿湿巾擦擦脸之类的，搞这些东西能够让你提神，你都可以备上。当然这些东西仅仅只是辅助作用，不能在根本上解决问题，所以当这些东西都不能阻止你犯困的话，你就需要停下车休息了。

一般情况下我们跑长途建议大家遵循逢三必进的原则，也就是你在经过第三个服务区的时候就进去休息10-20分钟。东部地区城市比较密集一点，所以高速服务区距离基本上都是每隔四五十公里就会有一个，那么三个服务区距离基本上是公里，所以这个时间去休息个十来分钟，其实是很有帮助的。

如果你是在西北地区开车，那些服务区离得比较远的，可能有些服务区都达到了七八十公里，这个时间你要是“逢三必进”就比较远了，时间太长，你可以根据自己的体力拉短一点。“逢三必进”是比较科学的做法，到了第三个服务区一定要进去休息一下，如果实在太困就在车上睡半个小时。因为再好的防困小妙招都不如你去睡一觉来得实在。

最后提醒大家一点，定速巡航虽然好用，但是定速巡航非常容易让你打瞌睡。因为定速巡航速度一定下来之后，你的脚就只需要踩刹车了；如果路况比较好的话，你连刹车都可以不用踩，这个时候就会发现整个人处于一个较为麻木的状态，慢慢的就进入睡眠了。所以说当你感觉十分疲惫的时候，一定要戒除定速巡航，靠你自己掌控油门刹车，这样脚下动作多了，就不那么容易困了。

最后提醒大家如果在服务区休息，一定要锁好车门，看好自己的财物。如果大家还有什么防止行车瞌睡的方法，欢迎在评论区留言讨论。