在我们身边，其实癌症是无处不在的，有很多人得癌症，其实都是自己找的，不按时吃饭睡觉，经常熬夜加班，抽烟槟榔常年不离手，这些其实都是会导致癌症发生的，但每个人都在做。

今天精灵就来告诉你们，怎样有效地预防癌症，这是九大名医所总结出来，一般人我还不说呢。

一、甘草是最好的一种防癌药

甘草有一个别名，叫“国老”，它是最好的一种防癌药，作用为调和药物的作用，现代的医学也有证明，甘草里面有甘草酸，是非常好的抗癌活性药，所以甘草能扶阳温阳，还能抗癌，每天只需要把甘草煮水，当做水来喝就可以了。

二、游泳是最好的防癌运动

保健除了动脑子之外，还有一个就是动身体，血脉通常很重要，游泳除了可以运动之外，还能增强心肌功能和抵抗力，还能加强肺部的功能。

三、不要使用营养品防癌

中国癌症人数不断增加的原因之一，就是因为人们的饮食和生活习惯变好也复杂了，抽烟酗酒就是其中之一，因此，想要预防癌症，发霉的东西不要吃，加工的东西不要吃，腌制的、烧烤的东西不要吃，要吃就多吃蔬菜类食品和瓜果，另外就是适当的运动了。

四、不要主动的“诱发”癌症

人，是不知道自己身体里什么时候会发生改编的，因此是需要经常进行“维修”的，很多癌症其实都是因为自身的不良习惯造成的，就像精灵之前说的，抽烟酗酒，熬夜晚睡等等，所以一定要养成良好的习惯，才能防止癌症找上门。

五、心情愉悦

每天都心情愉悦就是防癌的一条秘诀，心情愉悦了，免疫力就会增强，负面情绪是会让自己肾上腺素提高，从而影响身体机能，所以保持开心和快乐的心情非常重要。

六、养胃

剩菜剩饭放在冰箱里也会有细菌的生长，虽然少，但是日积月累就多了，只有把胃养好了，就不会得胃癌，而且吸烟不仅会伤肺，也会导致胃炎的发作。

七、午睡很重要

很多人得癌症就是因为熬夜失眠，所以当你晚上睡不好的时候，午睡就显得尤为重要，睡眠长期的不正常会升高血压和血糖，这样的话心血管病就会来找你了，按时吃饭和适当运动是绝对不会有错的。