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营养价值芋头的营养价值:

槟榔芋形似椭圆,该品种外皮粗糙,剖而观之,内呈槟榔纹,故又名“槟榔芋”。每年惊蛰、春分时节开始种植,霜降时即可收获,每株有 的母芋及大小不等的小芋。槟榔芋是淀粉含量颇高的优质蔬菜,肉质细腻,具有特殊的风味,且营养丰富,含有粗蛋白、淀粉、多种维生素和无机盐等多种成份。具有补气养肾、健脾胃之功效,既是制作饮食点心、佳肴的上乘原料,又是滋补身体的营养佳品,清朝年间列为大清贡品,因而享有“皇室贡品”之称。

制作步骤:

步:将去皮洗净后的芋头切成小长方形的块状,切好后,放入蒸锅里蒸熟。

第二步:芋头蒸熟后,取出,趁热挂糊,将生粉稍微裹住芋头的表面即可。

第三步:倒油,待油烧至七成熟时,将芋头放入锅中炸。

第四步:芋头炸至变色后,捞出,倒入盘中待用。

第五步:将多余的油倒出后,放入洋葱、葱段、辣椒等配料进行煸香。

  第六步:开小火,加入少许水、一大勺糖、盐巴,不断搅拌。

  第七步:搅拌至锅里开始冒泡时,将芋头倒入锅里翻炒。

  第八步:将锅里的水炒干后,即可出锅。

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 编辑:李娟|值班主任:戴永明

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