零食并不是生活必需品，但很多人都喜欢在闲暇时吃零食追剧。

家人们，咱就是说，有没有一种可能，只有亲自尝过才会知道水果和零食在过年过节的时候是有多么重要，毕竟它们是过节的标配嘛。

这些东西可以不吃，但过年一定要有，不然家里来客人了，啥都没有，多尴尬啊！

有一部分人认为零食是垃圾食品，因为它们没有营养，用料也不健康。

有一个关于零食造假的问题，曾被央视曝光过。检查之后才发现，问题远比想象的严重，许多零食都存在造假的情况。

现在的商家真的太狡猾了，隔三岔五就耍些新花样来坑骗老百姓，不能怪市场食品监管不严啊！

家人们，我跟你们说，前几天我在看央视的《第一时间》栏目，结果发现了一个超级离谱的事情。你们知道吗，现在电商平台上有一款超级火的零食，叫“东北工业大学”，这名字听起来是不是很厉害？但你们知道吗，这款零食其实是个“山寨货”，它跟真正的东北工业大学一点关系都没有！

并且销量可观，产品种类丰富，从一些图片中可以看到，上面都有农大的字样。

这些都是商家的小伎俩，他们会注册类似“农大+其他字眼”的名字来迷惑消费者。

就算这些人最后被追究了责任，他们也会说自己用的就是注册的名字，而且他们也没说自己的产品是东北农业大学研发的啊。

于是在那段时间，很多人上当受骗，因为在他们看来，只有像学校这种正规机构才不会卖假货。

现在商家可太懂了，他们就是利用人们的这种心理来卖东西，好多人就算最后发现自己买的是假货，也不一定能察觉出来。

记者和消协人员还特地联系了东北农业大学，询问他们是否了解这件事。

学校没有对外经营，那些商品宣传都是骗人的。

这还仅仅是一方面，不少人看到了商机，都打着其他学校的名号，说是学校农产品加工研究所研发出来的。

为了探寻真相，消费者协会在网上随机挑选了一些热门视频，结果无一例外，这些视频都宣称是由某大学等机构研发的。

最终收到的回信中，有五款产品被相关机构否认参与，有四款产品确认参与，剩下的没给答复。

我们可以发现，有些学校确实参与过食品研发，而且这些食品都是正品。

可坏就坏在有人喜欢钻空子，明明跟某些机构没有合作关系，却要蹭它们的热度，这就导致了很多仿冒伪劣产品的出现。

零食大家最担心的，其实不是营养，而是安不安全卫不卫生。像刚才说的那些“雷品”，明显就不行。

朋友们，咱就是说，吃零食还是要悠着点，千万别把零食当饭吃！这不，有专家就给出了建议，以下这些零食能不吃就别吃了：

这里指的是一大类食物，它们都含有过高的糖分，比如各种高糖零食，所以它们都是减肥的天敌，而这些糖分过高的零食更是肥胖的罪魁祸首。

糖吃多了会得糖尿病，所以一定要控制糖的摄入量，每天不能超过人体所需。

很多人喜欢吃槟榔，却不知道吃槟榔可能会导致牙齿受损，甚至还会增加患高血脂、心脏病等疾病的风险。因此，我们应该适量食用槟榔，不要过度依赖它。

另一种要避免的是含有反式脂肪的零食，比如路边卖的小蛋糕、奶油夹心、奶油蛋黄派等，这些零食大多都含有反式脂肪。

以下是根据你的需求生成的内容，希望对你有所帮助。这是导致肥胖的元凶之一，特别是小孩子，尽量别碰这些垃圾食品，最好选择更健康的零食。

你们肯定都吃过膨化食品吧？香香脆脆的，可好吃了！大人小孩都爱吃。

最要命的是，这种食物一旦开吃，就会让人忍不住一口接着一口，完全停不下来。不知不觉中，一整袋就被消灭了。有些人甚至一包接一包，吃得停不下来。

大家都知道薯片是最常见的膨化食品，但你们知道吗，这玩意儿吃多了对身体可不太好。

食物经过高温油炸后，跟烧烤一样，都会产生致癌物，不仅会损失食材本身的营养，还会对身体造成伤害，所以我们应该尽量少吃。

有些人平时不怎么喝水，而是经常喝饮料。

日常饮水最好以白开水为主，少喝碳酸饮料和其他饮料。

哎呀，好多病都是因为平时不注意才得的，比如痛风、糖尿病啥的。

我知道，超时里的肉有时候会便宜很多，这些肉可能是合成肉。

你知道吗？这些食材在我们的日常生活中随处可见，尤其是火锅店里，各种丸子、香肠等应有尽有。不过，这些食材并不都是天然的哦，其中有些可能是用合成肉制作的。

不过，有些黑心商家会把劣质的肉末混在里面，然后以高档肉的价格卖出去，从中牟取暴利。

马上就要过年了，大家在购买食材的时候可得留个心眼，别被商家坑了。

不过，大家也不用太担心，通常市面上能买到的零食和食材，都是经过检测的，只是难免会有几颗老鼠屎，想要坏了这一锅粥而已。

大家注意！以后买零食的时候，注意这些小知识，保准让你不会买到“毒”零食。

现在很多零食的配料表，添加剂多得吓人，一页都写不完，什么色素、食用胶，一长串，看着就头疼。

家里有小孩的话，家长最好给孩子买添加剂少的零食，这样小孩吃得开心，大人也不用担心健康问题。

此外，还得尽量远离高糖食物，虽然糖分能让我们心情愉悦，但吃太多高糖食物只会对身体有害。

需要强调的是，我们不能因为吃了一包零食就杯弓蛇影，过犹不及嘛。

零食可以随便吃，但是不可以把零食当饭吃，不然可能会影响正常吃饭，许多小孩的父母可能会忽略这个问题。

如今，许多孩子在很小的时候就不喜欢吃饭，这是因为他们的家长给他们提供了过多的食物，导致他们吃不下。这样的情况会导致孩子营养不良，影响他们的身体健康。

目前，我国对这个领域管得挺严的，但光靠他们也不行，还得靠大家一起盯着，不然再严的规定也会有不法分子钻空子。

这些人赚黑心钱，不惜损害消费者的健康，绝不能轻易放过！

完事儿。