公安部有数据，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。

在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。

开车犯困是极其危险的，稍有不慎就会导致严重后果。在路况通畅的情况下：

高速路，时速公里=.米/秒

快速路，时速80公里=22.2米/秒

城区道路，时速40公里=11.1米/秒

一秒的打盹

引发的往往是惨痛的事故

付出的甚至是血的代价

“疲劳驾驶”这笔“账”

作为驾驶人的你需要知道

那么什么是疲劳驾驶？

首先，我们来了解一下什么是疲劳驾驶。疲劳驾驶是指车主连续驾驶三个小时以上，禁止疲劳驾驶，因为如果车主长时间驾驶，身体会疲劳，大脑也不会很灵活，车主会非常想休息和睡觉。如果他们在无精打采的状态下开车，更容易造成威胁，疲劳驾驶导致的交通事故数不胜数。

其实，在高速行驶时，车主应该对自己的精神状态有一个准确的把握。如果他觉得自己的身体已经处于疲惫的状态，那就赶紧找个服务区休息一下或者睡一会儿，等赶走所有的疲惫之后再继续开车。

当然，疲劳驾驶不仅危险

还触犯法律！

《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：

“机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。

饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。”

《道路交通安全法实施条例》第六十二条第七项规定：

“连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟”

疲劳驾驶的几种表现：迟钝、呆滞、困倦

由于睡眠质量差或睡眠时间不足等原因，长时间连续驾车会出现疲劳的情况。疲劳对驾驶人的注意力、感知、思维能力、判断力、意志力和决断力等都会产生影响，归纳起来大致表现为以下几种情况：

1

轻微疲劳时：换档不及时、不准。

2

中度疲劳时：操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。

重度疲劳时：往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

导致开车犯困的原因

01长时间跑高速车少路况好：

常见的瞌睡原因：长时间在高速公路上驾驶，超过8成的司机都有过类似的经验。无论是白天还是晚上，都有发生过打瞌睡现象，尤其是碰到路面很好、周边风景很单调，路上车又特别少等情况时最容易犯困。

02在午饭吃饱后开车：

第二常见瞌睡原因就比较奇葩了，居然是吃饱午饭后开车，难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解，人在大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少，这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。

0打破“生物钟”开车：

大家都知道人体有一个“生物钟”的存在，如果你每天都有在特定时间午睡的习惯，那么每天到了这个时间你就会犯困，除非有外在的刺激因素助你提神。另外有时候早起赶飞机、赶活动，如果前天晚上正好碰上通宵工作的话，第二天除非打鸡血，否则肯定会犯困，而长途货车司机也常常因为想赶时间多挣点钱而疲劳驾驶。

如何防止开车犯困？

1、勿饱食

上路之前不要吃太多东西，只需保证七八分饱就足够了。假如你吃的过多，就会令全身的大部分血液集中在胃部帮助消化，这样一来大脑供血不足，人很容易感到没精神，有疲劳感。

2、让身体动起来

在停车的间歇，可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，有益于振奋精神。

、用光照驱赶睡意

光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。

4、冷水洗脸

驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。

开车犯困还在喝红牛？

某司机驾驶小型普通客车因疲劳驾驶导致车辆失控碰撞路面右侧护栏，事故造成车辆严重受损，所幸驾驶员按规范使用了安全带，并未受伤。

在现场，细心的民警发现车辆驾驶室内放有几瓶已经喝完的“红牛”饮料，经询问，驾驶员称其是前天晚上10点多出发，一路走走停停，没有时间进行较好的休息，在经过服务区时，便买了红牛放在车上饮用，进行提神缓解疲劳。

没想到喝了“红牛”还是解决不了开车劳累的问题，在路上不小心打了一个盹，酿成了事故。

其实喝咖啡或者红牛，提神有限，喝多了还容易尿急，对肠胃和肾也有负担。建议别经常使用这种方法了。

老司机教你一个“笨办法”，"清醒"又安全

为了防止开车犯困，我们建议每两小时就要休息20分钟，但很多车主急于赶时间，往往都忽略了......

有的车主会借用风油精，但是味儿大，容易油腻

难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！

小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。

接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡“跑光了”！

我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。

它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！

1、开车犯困、立刻清醒

仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞

跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用

取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受

二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。

三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。

2、晕车晕船，有效缓解

晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。

在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。

、植物成分强效醒神

市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。

云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！

云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。

以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。

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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！

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