男人要想牛，以下几点必须刻在我的脑门上。一，把自己的医生职责做好，抬头挺胸，走路带风，在目前零下二十几度的北京，我仍像高山上挺拔的一棵松。抬头挺胸，走路带风。

二，必须往死里赚钱，多拔牙，多给人治病。多治讨人恨的“肿瘤”，争取在北京买一个属于自己行医的平台，筹建一医院。

说实话，没有经济实力，你再帅也没用。

三，必须给大脑投资，用自己的智慧去应付各种低位横卧阻生智齿牙，和各种疑难病症。去接待各种人物，去买一个平台。在北京有一个属于自己渡人的地方。智人者智，自知者明。

一生中酷爱口腔医学，和对肿瘤的探索。

三句话不离本行，一是自己的崇高信仰，信佛。每天，都说不尽对成都家里佛堂的思念，二是对口腔医学的深究。今天，仍然向你诉说我知道的口腔医学：

我们每天吃的食物，对口腔健康及身体影响都很大：尤其是对发育期的孩子，在很大程度上便可以确定他是否长龋齿，也就是我们老百姓都知道的“虫牙”。因此，下面列举容易长虫牙的食物。

1，软饮料，那些带有化学激素的软饮料，如果孩子酷爱喝，如果长期喝，会导致孩子长胖。也是导致孩子的牙长龋齿（虫牙）的主要原因，也是对孩子的牙齿和健康不利的原因。如果酸和糖含量高的饮料会向釉质发起攻击，使牙齿敏感，长虫牙的风险极高。

2，榨果汁，酸甜可口的果汁对孩子的牙齿有害无益。会造成牙齿腐蚀，增加牙疼，蛀牙的风险极高，牙齿长虫的风险大。

3，糖果，每个孩子都喜欢。但是，有些粘牙的焦糖，太妃糖等，会造成牙釉质的 。

4，果脯，黏腻，酸甜的食物来源，导致牙齿被侵蚀。

5，冰块，如果孩子咀嚼冰块降温，这种冰凉的硬物会削弱牙釉质，让牙齿对温度变化更敏感，更容易长牙虫。

6，淀粉类食物，如炸薯条，面包，面条等，如果含淀粉的食物粘在牙齿上，在口中停留的时间较长的话，那么，长牙虫的可能性极大。所以，如果吃了碳水化合物后，建议你马上刷牙。

但是，下面这些食物对牙齿有好处和帮助。

牛奶，尤其是含维生素D的牛奶，奶酪和酸奶对牙齿有好处。还有坚果，洋葱。因为洋葱可以直接攻击蛀牙，及牙龈疾病的细菌等。草莓，吃草莓对降低口腔酸度和减少牙菌斑很有效。苹果，黑巧克力。水，红茶。因为红茶中含有儿茶素和茶*素，有助于预防蛀牙和口腔癌。

不抽烟，多吃瓜果蔬菜，五谷杂粮，多吃含维生素C的新鲜蔬菜水果。减少菌斑滞留，促进牙周健康，预防口腔溃疡，预防龋齿（虫牙）及黏膜性口腔癌。坚决不吃槟榔果，建议你永远别抽烟。

周德荣医生为你说了这么多。

我，在北京平谷做医生。

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