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两会期间，*采访明星委员陈道明，不料却被陈道明以身说法力劝戒烟， 一句话亮爆了！

　　“你真是不像话！”已成功戒烟一年零四个月的陈道明对“烟民”小崔说，“去年这时候我就跟你说戒烟。”

陈道明以身说法力劝*戒烟视频完整版

　　“其实我觉得你真应该戒！”陈道明又规劝了一遍。

　　*则推脱，戒烟可能导致肥胖、焦虑、身体不适、烦躁……陈道明解释道：“这就是心理问题，就是如果你从心里戒就没有这种问题。”

　　已成功戒烟一年零四个月的陈道明对“烟民”小崔说，“大家都很关心雾霾，其实你知道一根烟，在一立方米的范围内是PM2.5，污染比雾霾还严重。”

　　在去年的两会上，全国人大代表、北京师范大学生命科学学院生态学研究所所长张大勇就曾用数字说明，吸烟对人体健康的危害远大于PM2.5。

图片来源：经济之声

　　他表示，每抽一根烟，人体吸入的PM2.5约12毫克。北京年PM2.5日均浓度89.5微克，按成人每人每天吸入空气量18立方米测算，相当于每人每天吸入PM2.5共1.6毫克，全年不到毫克，也就相当于50根香烟。

　　数据显示，中国烟民超过3亿，占世界烟民总数约1/4。其中未成年烟民达万人。中国每年约有万人死于与吸烟有关的疾病。

　　陈道明分享戒烟心得：其实戒烟，真的就是心戒。我的体会就是看你想戒不想戒。你想一个男人，他永远想掌握着自己的权利指数，不管是工作还是生活，你想你如果连自己都控制不了，你还掌握什么世界呢？

　对于吸烟的人来，如何戒烟是一个非常艰难解决的问题。戒了没几天烟瘾一犯又重新吸上了。如何彻底戒烟呢?跟着下面方法学起来。

　　1、取南瓜藤克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。

　　2、取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水毫升，煎至毫升，放凉之后，早晨空腹服用。

　　3、取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。

　　1、将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，加适量医用凡士林调成膏状，或者加入少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴(即虎口，在手背 、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点)、甜味穴(翘起手拇指，在近腕部的拇指尽头、二筋之间，有一凹陷深窝便是该穴)，外用胶布固定，24小时之后取下，连贴2～3次。

　　2、取六神丸一粒，用胶布(约一厘米见方)粘住，贴在双手手腕部的甜味穴上。二只手轮流贴压，每天按压数次，一周一换。

　槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。

干南瓜藤一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。

：下决心戒烟并不困难，只要在诸佛菩萨或具有加持的上师面前，至心恳切地发愿，即可得到不可思议的庇护。莲花生大士说过：“一旦在任何一位善知识面前发誓，并真正把烟戒了，我会像你的影子一样护持你。”只要心里有一种信仰，再加上佛陀和上师的加持，戒烟应该没有问题。

译自Anonhq的一篇文章，不知是否真如文中说的那么神奇，总之戒烟不是坏事儿。事实上，只要你现在开始就放弃 一根烟，你的身体就会开始发生意想不到的改变。（希望有懂行的兄弟帮我们鉴别此文真伪）

20分钟

血压和脉搏都恢复正常，你的手脚温度也会升高，不再出现手脚冰冷的问题。

8小时

血液中，尼古丁和一氧化碳的含量会减少一半。血液中氧含量将会增加，恢复到正常值，这时候你的反应会更快，睡得更好，身体也会变强。

48小时

一氧化碳和尼古丁将从体内完全消失。肺部会开始自己清除痰和其他肺部*素。身体中的神经末梢开始重新生长，你的嗅觉和味觉会变得更加敏感。

3个月

肺功能和血液流通将会明显提高。散步和锻炼会变得比之前轻松，咳嗽次数变少。

9个月

鼻腔堵塞的问题会减少，你的疲劳感会降低。呼吸会变得通畅，几乎没有呼吸急促得困扰。

1年

你的患冠心病的风险降低了50%。

5年

你的中风的风险已经降到和不吸烟的人一样。

10年

和吸烟有关的癌症风险也降到和一个不吸烟的人几乎一样。世界上60%的癌症都与饮食和吸烟有关。所以你要知道吸烟真的是有害的！

15年

而你患冠心病和心脏病的风险也降低到和一个不吸烟的人基本一样。此时你的死亡风险也不像吸烟者那么高，而是和不吸烟者一样了。

编辑

慈光