近来，以服务至上、顾客至上的“海底捞”卫生问题闹得沸沸扬扬。后厨卫生不堪入目，老鼠在地上乱窜、打扫卫生的簸箕和餐具同池混洗、用顾客使用的火锅漏勺掏下水道……，令人触目惊心。

扫帚簸箕抹布与餐具一同清洗

火锅漏勺用作掏下水道垃圾的工具

卫生条件如此之差，其食品质量安全问题可想而知，在这样的环境下，做出来的食物很有可能影响我们的身体健康。

秋天到了，天气转凉，此时正是腹泻的高发季节。工作压力大，身体劳累，饮食不规律都可能引发腹泻。餐馆的卫生环境令人担忧，如果无法避免，在外就餐不洁真的导致腹痛腹泻的发生，我们应该如何应对呢？

腹泻的6大饮食禁忌

1、忌含纤维食物

在腹泻期间，富含粗纤维的水果以及蔬菜要避免食用，以免出现腹泻加剧的情况。比如像菠萝、柚子、柠檬、广柑、菠菜、白菜、竹笋、茭白等，这些食物中都含有丰富的长 ，促进肠道蠕动，从而让你的腹泻情况更加不受控制。

2、忌胀气食物

会导致胀气的食物要禁止食用，一旦肠内胀气会使腹泻加剧，比如牛奶，豆类食品，无论是*豆、赤豆还是绿豆。但酸牛奶却例外，其所含有的 菌能抑制肠内有害细菌，食用的话可以很好的抑制腹泻。

3、忌糖

少吃含糖量较高的食物，因为糖进入肠内常会引起发酵而加重胀气。在腹泻有胀气时应不吃糖或少吃糖，小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，不要用糖来矫正口苦。

4、忌蛋白质食物

少吃含有蛋白质的食物，此时肠道的腐败作用很强，如果多吃含有高蛋白的食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，会导致腹泻的加剧，同时会使患者排气更加恶臭。

5、忌脂类食物

少吃含脂肪类的食物，如肥肉、牛油、猪油、奶油等。在患病期间， 用植物油烧菜，并且油量也不要太大，植物油量大时也会致泻。

6、忌不易消化物

腹泻与饮食不节有着十分密切的关系，除了暴饮暴食之外，吃一些不容易消化的食物也是导致腹泻的原因。比如像蜜饯、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等应避免食用。

腹泻的应对良策

发病初期，一般以清淡流质食物为宜，如面、汤等。急性水泻期，这时需要暂时禁食，脱水过多者还需要药物或输液治疗。

导致腹泻的原因有许多，腹泻也是比较常见的疾病，一旦犯病十分折磨人并且伤身体，学会正确的用药是减少病痛的关键。

香连止泻片：木香有行气，止痛，健脾，消食的作用；*连可泻火解*；厚朴行气消积；枳实主治脘腹胀满；槟榔可消除疲劳；白芍有缓中止痛，敛阴收汗之效。用于肠中蕴热引起的红白痢疾，腹痛下坠，饮食无味，四肢倦怠。清热祛湿，化滞止泻。

排便次数减少后可逐渐进食清淡、少油、少渣的牛流质饮食，如大米粥、藕粉、面片等。

腹泻完全停止时，可食用蛋糕、鱼片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。若食欲旺盛，也应少量多餐。

肠道发酵作用过强时，可吃些含有蛋白质及少量脂肪的食物，如乳类、蛋类、豆浆、豆腐等，少吃糖类食品，避免发酵和胀气。

小贴士：

每天都应吃些维生素C含量丰富的食品，如鲜菇、菜汁、西红柿汁。

在腹泻不能吃什么的问题上，我们还要注意尽量不要吃生冷的食物，这类食物通常卫生都得不到保障，患病期间食用的话就是自找麻烦了。

预防腹泻的饮食建议

治疗腹泻的 方法就是食疗法：

苹果：苹果对于便秘和腹泻都有好处，苹果是碱性食物，可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。

荔枝：荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒，胃寒的患者是很有帮助的。

杨桃：杨桃果汁中含有大量 ，柠檬酸，苹果酸等，能提高胃酸的酸度，促进食物的消化而达到中和消食的效果。

石榴：石榴能生津止渴，收涩止泄。

胡萝卜汁：胡萝卜榨汁，有健脾消食的作用。

酸牛奶：酸奶中的乳糖已经分解成半乳糖，拉肚子的小孩可以吃。

“中医体质测试”已正式上线，

大家可通过搜索

“心系健康家庭秀”

或扫描下方







































治疗白癜风应到北京那家治
治白癜风 的方法