如今医学这般发达，可大家还是特别害怕被癌症缠上，觉得得了癌症就相当于被判了死刑。然而在地球上，有个国家，全国没一个人患癌，仿佛癌症把它给忽略掉了。这个国家便是斐济。所以，斐济还被称作“长生国”“无癌国”。

一、喜欢运动的斐济人

斐济是太平洋上的岛国，由好多岛屿构成，所以离大海特近。就这地理状况，当地的人可喜欢游泳啦。要说游泳，这可是特健康的有氧运动，游的时候全身都得使劲儿，能慢慢让心血管系统的功能变好。不止这样，还能把肺活量提高，让心肺功能变强啥的。所以对防癌抗癌也有很棒的效果。

二、居住的地方环境美，空气也好

斐济这个国家不算特别发达，工业化水平跟其他国家一比要低不少，也正因如此，没有那种重污染的工厂。所以这的空气污染指数特低，环境特别好。跟世界上那些着重搞工业的国家相比，这儿简直就是天堂。

三、得有不错的心态

斐济人民那超好的心态，能把癌症给吓跑。为啥呢？因为在斐济，生活没啥压力，环境又美，所以这儿的人心态都可积极乐观啦。好心态能减轻压力，让免疫力变强，把生活质量提上去，还能帮人们养成好习惯。这样一来，人的身体从里到外就都健康啦。

四、良好的饮食习惯能把癌症吓跑

斐济当地人特别喜欢吃荞麦、坚果、海鲜之类的。这些东西都是有利于预防各类慢性疾病的健康食品，还能抵抗癌症呢。正因如此，斐济人在饮食方面给自己添了层保障，这才成了“无癌国”。

一、咱能“靠吃”赶跑癌症。饮食习惯好，就不用找医生吃药。好的饮食对身体那可太重要啦。所以，得躲开那些对身体有害的食物。

像变质发霉的食物。这类食物会生出黄曲霉菌素，吃了这种东西，特别容易引发肝癌。隔夜的饭菜。它会形成亚硝酸盐，在身体里很可能变成致癌的东西，所以尽量别吃隔夜饭。槟榔。老是嚼槟榔，特别容易让口腔癌出现。

二、平日里的生活习惯能“赶跑”癌症。吃饭得留意营养均衡，素菜荤菜都得适量吃。要是长期光吃肥肉、红肉，不咋吃蔬菜，那就会让蛋白质摄入过多，蔬菜水果这类纤维性食物摄入过少，进而引发肠癌。

1.别酗酒。

长期喝多种酒，会损害肝细胞，还可能引发癌症，像口腔癌、喉癌、食道癌都可能被诱发。2.别吃太烫的食物。

经常吃很烫的食物是有可能引发癌症的。经常吃太烫的食物，食管黏膜容易被烫伤，长期这样黏膜慢性受损，就容易得食管癌，所以吃饭别趁热吃，得放凉了再吃。

3.抽烟

有90%的肺癌都是因为吸烟造成的，吸烟简直没一点好处。它就是肺癌的罪魁祸首。要是普通人患肺癌的可能性是1，那大量抽烟的人患癌的可能性就是普通人的20倍。

三、用积极心态抵御癌症。积极乐观的心态对人的影响是慢慢渗透、从里到外的。所以，咱可别小瞧心态对健康的重要性。你看斐济人民，心态好又乐观，没啥消极负面的情绪，身体就健康，也不会被癌症折磨。因此，咱们能调节自己心态，少发火，多做深呼吸让心情平静，一直保持积极的心情。这样就能在一定程度上挡住癌症。

四、靠良好的身体把癌症“吓”跑。生命就是得运动，运动能让人健康。斐济这个“长寿国”就是典型的例子。当地人喜欢游泳，体质变强了，癌症就没机会捣乱。所以，咱们平常生活里也得积极锻炼。一直运动能让身体放出更多能调节免疫的东西，这样人体免疫力就提高了。

不光这样，运动能够加快人体呼吸的频率，借由流汗把体内多余的毒素排出去，推动人体新陈代谢，这样身体就能更健康。所以在平常生活里咱们得重视运动，可别小看运动对身体的重要性。

相信看到这儿的各位对癌症都有了更深入的了解。也清楚咱们得靠注重饮食、生活习惯，保持好心态，坚持运动来呵护自己的身体。自己的身体自己做主。把身体护好了，患癌风险自然就大大降低啦。