舌癌是一种生长在舌部的恶性肿瘤，常常能危及患者的生命。因为人们对舌癌认识的不足，舌癌发病多为40岁到60岁之间的成年人，但是近年来也有比较明显的年轻化趋势，预防舌癌应该成为每一个人的共识。

1、做好口腔卫生工作。勤刷牙、漱口，减少口腔黏膜被病毒、细菌感染的机会。

2、改正不良饮食习惯。尽量不要咀嚼槟榔、戒烟戒酒，或者控制烟酒。

3、坚持健康饮食。保持营养均衡，尽量避免过烫或者辛辣刺激的食物。

4、对于口腔内一些边缘比较锐利的残根、残冠要及时处理，补牙要规范，避免形成不良修复体。

5、坚持体育锻炼。通过运动来提高身体素质，提升免疫力。

6、保持良好的心情。避免精神紧张过度，对于生活中不良情绪，要及时排解。

7、嘴巴内出现溃疡需高度重视。舌癌早期可表现为较表浅的糜烂或溃疡，并且有疼痛感，部分出现这样溃疡后，只把它当初上火。如果溃疡久久不愈合，需要重视，必要时可切取活检，行组织病理检查。

8、癌前病损要及时处理。常见的癌前病损有红斑、白斑、扁平苔藓、黏膜下纤维样变、上皮过度角化、盘状红斑狼疮等等。

相比起白斑5%的癌变率，红斑癌变风险较高，有数据表明，80%红斑患者做病理切片后，证实为浸润癌或原位癌。很久都不愈合的糜烂型、萎缩型扁平苔藓，癌变的风险也不容小觑。

普通人很难认识到它们的危险性，如果在治疗的过程中，发现这些癌前病损生长速度加快，出现破溃、浸润性生长表现，医生需要马上评估癌变的可能性，并切取活检，以便于明确诊断，降低风险。