在大部分人眼中槟榔是*果子，长期吃有害身体健康。在中国有很多地区把槟榔当零嘴吃，有的人吃槟榔出事了，有些人吃槟榔一点问题也没有。槟榔虽然有害，也是要长期过量吃，后果才会出现。所以，人们都很想知道槟榔一天吃几个合适？过量吃槟榔对身体有哪些危害？

嚼槟榔被认为是一种有害身体的风俗习惯，万事都有两面性，每天槟榔吃不超过2个，问题就不大。现在的人们吃槟榔是为了提神醒脑，让神经兴奋起来，也有人吃槟榔是为了抗病*，少量吃槟榔，对身体并非都是坏处。不过，槟榔不能直接食用，需要经过好几道工序才能被人们吃。槟榔不能多吃也是因为它会有残留物，有害物质含量也会增加，吃一个槟榔等于一次性吸3根烟，吃得越多 越大。

嚼槟榔也会成为一种习惯，越嚼对槟榔的瘾就越大，所以，每天控制自己嚼槟榔的个数，也能减轻对槟榔的上瘾程度。吃的槟榔不超过身体的承受范围，对健康影响小，就不会给身体惹来很多麻烦。爱吃槟榔的人，在身上发现这些异常情况时，就算平时吃得很少，也要立即停止吃槟榔，不然，麻烦就大了。

腮帮子变大，脸部不对称的时候，人们就不能再吃槟榔了。槟榔不是果脯，是坚硬的果核，人们嚼槟榔也只是尝一尝味道。槟榔的质地非常坚硬，人们在咀嚼的时候，牙齿很用力就会锻炼到嘴巴上的肉。很多人嚼槟榔喜欢只用半边牙，所以，很容易出现半边脸肿起来变形的情况。面部变的不对称，咬肌嚼的太过于大，显得人面部畸形，也会 牙齿和口腔健康，影响人们正常生活。

爱吃槟榔的人，在发现食管咽喉部位很不舒服，经常有异物梗塞的感觉，就需要戒掉槟榔了。槟榔是通过食管进入肠胃，咽喉和食管在一起，爱吃槟榔的人每天都吃，食管和咽喉经常被槟榔里的有害物质 ，就会出现不舒服的感觉。有些槟榔里面会添加烟草成分，这个对食管咽喉的 更大，不想身体受 ，更不想被麻烦缠身，发现身体出异常后就赶紧停吃。

吃完槟榔后，会心里有恐慌感，精神亢奋身体却没有力气，还会突然出汗等。这些异常反应一出现，就是在告诉你，不想身体早早崩溃，槟榔就不能再吃了。槟榔少量吃对身体影响不大，但每个人的体质不一样，对有害物质敏感度和承受能力不一样。血管不好的人，年纪超过60岁的人，为了身体健康一个槟榔都不能吃。槟榔里本来就有对血管不利的物质，有的还会添加烟草成分 血管健。年纪大的人血管和血管不好的人，都经不住槟榔的 ，不想身体出事就一个槟榔也别吃。平时需要提升醒脑才能工作的人，可以喝苦丁茶，对身体好处多，提神效果也好。